[Engenharia Acústica] Relaxamento ASMR Escuta Profunda
Nas profundezas da música: uma viagem para um sono confortável
Quando procuramos um sono confortável, a música tem um efeito verdadeiramente mágico na nossa mente e no nosso corpo. O “[Engenharia Acústica] Relaxamento ASMR audição profunda Música de Cura Sono Meditação Zen Trabalho BGM” que apresentamos desta vez é uma paisagem sonora que incorpora o que há de mais moderno em musicoterapia. Como músico, espero que a intenção e a energia dos sons deste trabalho tragam paz à sua mente e ao seu corpo. Nesta música em particular, focamo-nos nas ondas alfa. Diz-se que as ondas alfa têm um efeito relaxante, acalmando a mente e levando a um estado meditativo profundo. Como resultado, o sistema nervoso autónomo do ouvinte é ajustado, a mente excitada antes de dormir acalma gradualmente e todo o corpo começa a preparar-se para um sono tranquilo. Nos últimos anos, a investigação em psicologia e musicoterapia tem chamado a atenção para a descoberta de que harmonizar o comprimento de onda do som com o ritmo do cérebro pode ajudar a equilibrar a mente e o corpo. Esta música procura essa harmonia, com um arranjo sonoro especificamente concebido para estabilizar a mente antes de dormir. A melodia que atinge profundamente o seu coração enriquecerá a sua noite e levá-lo-á à cura.
Batida binaural e sinfonia do coração
Já ouviu falar do termo batidas binaurais? Este efeito acústico funciona para guiar as ondas cerebrais para uma frequência específica e é considerado particularmente eficaz para dormir e relaxar. Esta música utiliza batidas binaurais para induzir o cérebro do ouvinte a um profundo estado de relaxamento. Normalmente, o nosso cérebro produz ondas beta quando estamos acordados, ondas alfa quando estamos relaxados e ondas delta quando estamos em sono profundo. As batidas binaurais utilizadas nesta música têm como objetivo específico gerar ondas alfa, que estão associadas a um estado de relaxamento, e ondas teta, necessárias para o sono profundo. Isto ajuda as pessoas que sofrem de distúrbios do sono e insónia a fazer uma transição suave para um estado confortável e relaxado. Além disso, os sons construídos com base nos princípios do Nada Yoga purificam e equilibram a mente, e espera-se que não só aprofundem o sono, como também aliviem a ansiedade mental. O som das batidas binaurais é como uma sinfonia que toca no fundo do seu coração, comunicando com o seu eu interior e convidando-o a um sono tranquilo.
Autocura através da música e do silêncio à noite
No nosso dia a dia estamos rodeados de tanta informação que por vezes perdemos o equilíbrio mental. Em momentos como este, a música pode ser uma parte poderosa da autocura. Esta música foi criada para criar um espaço mental para o ouvinte se encarar. As melodias e os ritmos relaxantes estimulam o tempo de autorreflexão e introspeção, acalmando a mente. O relaxamento guiado como parte da musicoterapia também proporciona uma pausa na stressante vida diária e um momento tranquilo para estar consigo mesmo. Antes de dormir, respire fundo e relaxe o corpo e a mente com esta música. O seu sistema nervoso autónomo estará em ordem e será orientado para um sono confortável. Ao acordar de manhã, sentir-se-á revigorado tanto física como mentalmente e poderá enfrentar o novo dia com energia positiva. A música que ressoa no silêncio envolverá a sua noite, libertará a sua mente e trará cura e relaxamento profundos.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
