[Centro do Despertar] Relaxamento Sono Crystal Bowl Relaxamento Muscular
O segredo da música que traz paz de espírito
O stress e a ansiedade que enfrentamos diariamente podem perturbar o nosso equilíbrio físico e mental e ter um impacto negativo na qualidade do nosso sono. Neste vídeo, exploramos as possibilidades de cura através da música em resposta às preocupações da sociedade moderna. Em particular, esta música baseia-se nos princípios do Nada Yoga, criando tons que ressoam profundamente na alma. Está cientificamente comprovado que utiliza a frequência de 432 Hz e batidas binaurais para promover um sono confortável e estabilidade mental.
De acordo com pesquisas recentes, a frequência de 432 Hz estimula o sistema nervoso parassimpático e é eficaz na redução das hormonas do stress, como o cortisol. Além disso, está demonstrado que o ritmo da música sincroniza com o ritmo natural do coração, ajudando a aprofundar o relaxamento. Acalma a sua mente e leva-o a um sono profundo.
Espera-se também que o som da taça de cristal utilizada neste vídeo tenha o efeito de relaxar a tensão muscular. Diz-se que as vibrações do som afetam os nossos corpos a nível celular e aumentam o nosso poder de autocura. Desfrute de um momento de cura profunda com música suave.
A influência positiva da música no cérebro
É muito interessante conhecer o mecanismo de como a música afeta o nosso cérebro e a nossa mente. A música deste vídeo incorpora uma frequência de 714 Hz e tons isocrónicos. Diz-se que estes promovem a secreção de serotonina e têm o efeito de reduzir o stress.
No campo da psicologia, foi demonstrado que a música ativa as redes neuronais no cérebro, provocando emoções positivas e relaxamento. Em particular, as batidas binaurais são uma tecnologia que pode ajustar as ondas cerebrais a um estado específico, fornecendo frequências diferentes aos ouvidos esquerdo e direito. Usando esta técnica, diz-se que um estado meditativo e um relaxamento profundo podem ser alcançados.
A música neste vídeo não é apenas música de fundo, mas foi concebida como parte da musicoterapia. Frequências e ritmos cuidadosamente selecionados apoiam a paz de espírito e a recuperação do cérebro. Será uma ferramenta maravilhosa para acalmar a mente cansada e recuperar a vitalidade após um dia stressante.
O poder da música para ligar o sono e a saúde mental
O sono profundo é um elemento essencial para a nossa saúde. Este vídeo apresenta música desenvolvida especificamente para pessoas que sofrem de distúrbios do sono. Do ponto de vista da musicoterapia, centra-se na relação entre o sono e a saúde mental e explora como a música pode melhorar ambos.
Para as pessoas que sofrem de insónias ou que acordam a meio da noite, uma música tranquila pode ajudar a reiniciar o cérebro e a restaurar a paz de espírito. A música deste vídeo pode ajudá-lo a recuperar o equilíbrio, reprogramando a sua mente subconsciente. Em particular, o ritmo lento e a melodia suave aliviam a tensão na sua mente e embalam-no num sono profundo.
Esta música é também ideal não só para dormir, mas também como som de fundo para meditação, ioga e mindfulness. Ao incorporar esta música, que promove a saúde mental e a harmonia física, no seu dia a dia, poderá viver uma vida mais rica.
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