[Engenharia acústica] Música para dormir ASMR Stream 100 músicas “Neurological Harmony Star Peace” Relaxamento Mindfulness Insónia
Durma profundamente com o poder da música
No nosso último vídeo do YouTube, “100 Streams ASMR de música para dormir: paz misteriosa e harmonia neural”, explorámos profundamente a relação entre as batidas binaurais e as perturbações do sono. Pesquisas psicológicas recentes mostram que as batidas binaurais desempenham um papel importante no combate à insónia e outros distúrbios do sono, sincronizando as ondas cerebrais e ajustando os padrões subconscientes. Esta música é ainda melhorada pela incorporação de nada yoga, uma meditação sonora para promover o relaxamento e a sonolência. A frequência de 528 Hz, também conhecida como “tom milagroso”, apoia a estabilidade emocional e os processos de autocura, e é um elemento importante da saúde mental para pessoas que sofrem de ansiedade de separação e problemas de sono relacionados com o stress. Em particular, sabe-se que a prática da técnica de respiração 4-7-8 suprime o sistema nervoso simpático e promove um estado de relaxamento. Os nossos vídeos aprofundam estas metodologias e fornecem conselhos práticos e música para melhorar a sua experiência de sono e a sua saúde mental em geral.
Ligação entre o sono e a saúde mental
A relação entre o sono e a saúde mental é muito estreita e vários estudos demonstraram que um bom sono contribui para a estabilidade mental. As pessoas que sofrem de insónia ou depressão têm, muitas vezes, uma má qualidade de sono, o que afeta o seu dia a dia. Os nossos vídeos oferecem música que promove o sono como parte da musicoterapia para resolver estes problemas. A musicoterapia é conhecida por não só ajudar no relaxamento, mas também reduzir os níveis da hormona do stress. Além disso, utilizamos a tecnologia Hemi-Sync para ajudar a equilibrar o sistema nervoso autónomo e ajudá-lo a fazer uma transição suave para o sono REM. Desta forma, a música pode ajudar a melhorar a qualidade do seu sono e a proteger a sua saúde mental.
Desfrute de uma experiência musical relaxante
A experiência musical da “paz mística e harmonia neural” é mais do que apenas música de fundo, é uma ferramenta poderosa para melhorar a sua saúde mental. Pode utilizar esta música para meditação, ioga ou quando procura a paz interior na sua vida diária. Pesquisas recentes mostram que a música pode diminuir a frequência cardíaca, promover o relaxamento e é mesmo utilizada como parte da terapia cognitivo-comportamental. A música que disponibilizamos tem o efeito de aumentar a concentração e acalmar a mente, tornando-a perfeita como música de fundo enquanto estuda ou trabalha. Através deste vídeo, gostaria de o ajudar a experimentar um estado de relaxamento e a restaurar o equilíbrio da sua mente e do seu corpo. Esperamos que a nossa música o ajude a melhorar o seu sono e a sua saúde mental.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
