[Engenharia Acústica] 100 canções ASMR para dormir “Warmth of Flowers”
A magia da psicoacústica que promove a estabilidade mental
Este vídeo do YouTube “[Engenharia Acústica] 100 canções ASMR para dormir “Calor das Flores” Meditação ASMR Concentração Trabalho Estudo Música para dormir para mindfulness e relaxamento” utiliza o conhecimento da psicoacústica para promover o relaxamento profundo e a estabilidade mental. . Em particular, espera-se que as tecnologias sonoras, como as batidas binaurais e a hemi-sincronização, ativem o sistema nervoso parassimpático e aliviem a tensão mental. Na sociedade stressante de hoje, a música tornou-se mais do que apenas entretenimento; Este vídeo revela uma paisagem sonora que incorpora as mais recentes pesquisas acústicas para promover o sono natural. Em particular, contém uma frequência específica que ajuda a secretar melatonina, o que o torna a musicoterapia perfeita para pessoas que sofrem de insónia.
Musicoterapia e abordagens psicológicas da insónia
O Capítulo 2, que explica como a musicoterapia pode ajudar no tratamento da insónia, apresenta as abordagens psicológicas e como pô-las em prática. Em particular, a insónia não é apenas uma falta de sono, mas está intimamente relacionada com o stress mental e a ansiedade, pelo que o seu tratamento requer compreensão psicológica. A música incluída neste vídeo não só induz o sono, como também contém componentes acústicos que têm o efeito de trabalhar a psique profunda. A investigação mais recente confirmou que certas frequências e padrões sonoros podem modular a atividade neural no cérebro e aprofundar o relaxamento. Este tipo de musicoterapia pode ser uma forma natural e duradoura de melhorar o sono, principalmente para pessoas que sofrem de insónia.
Música e saúde mental: reabilitação mental sustentável
O Capítulo 3 explora a relação entre a saúde mental e a música. Mais do que apenas entretenimento, a música é cada vez mais utilizada como ferramenta de reabilitação mental. A música utilizada neste vídeo é rica em benefícios para a saúde mental e pode ajudá-lo a recuperá-la. A investigação demonstrou que certos tipos de música podem ajudar a restaurar a paz de espírito, suprimindo as hormonas do stress e estabilizando as ondas cerebrais. Para as pessoas que sofrem de depressão e ansiedade, a musicoterapia pode ser um tratamento eficaz e sem efeitos secundários. Ao utilizar a música continuamente, é possível manter a saúde mental a longo prazo e alcançar um estado livre de stress na vida diária.
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