[Alívio da tensão] 11 horas de indução do sono “Paz de espírito promovida pela autoafirmação”
Em busca da paz de espírito – O poder da música para promover a autoafirmação
A música tem o poder de afetar profundamente as nossas mentes e corpos. Em particular, o papel que a música desempenha no aumento da auto-estima tem sido amplamente estudado nas áreas da psicologia e da musicoterapia. Neste vídeo, “Alívio da Tensão – 11 Horas de Indução do Sono, “Paz Interior Cultivada pela Autoafirmação”, o vídeo mostra que a música utilizando uma frequência específica de 528Hz tem o efeito de cultivar a autoafirmação e provocar o desenvolvimento mental . estabilidade. Esta frequência é uma ferramenta poderosa para restaurar a harmonia emocional e pode ser ainda mais melhorada quando combinada com práticas de meditação e mindfulness. Aumentar a autoestima através da música contribui também para reduzir o stress e a ansiedade, promovendo a estabilidade mental e o relaxamento.
O segredo da música que activa o sistema nervoso parassimpático
É expectável que a música utilizada neste vídeo tenha o efeito de ativar o sistema nervoso parassimpático. O sistema nervoso parassimpático é responsável por relaxar o nosso corpo e reduzir o stress. A música deste vídeo incorpora as mais recentes pesquisas em psicoacústica na sua seleção de ritmos e melodias e, como resultado, foi concebida para ajudar a mente e o corpo a relaxarem naturalmente. Especialmente para pessoas com insónias ou perturbações de ansiedade, este tipo de música pode ser muito eficaz como ajuda para dormir. Estimular o sistema nervoso parassimpático através da audição trará paz de espírito e levá-lo-á a um sono mais profundo.
Musicoterapia que promove o refresco mental e o bom sono
A musicoterapia está a atrair a atenção em todo o mundo como um meio eficaz de equilibrar a mente e o corpo. Neste vídeo, pode utilizar as características da frequência de 528 Hz para reduzir o stress e a ansiedade diários e refrescar a mente. Concebida especificamente para melhorar a qualidade do sono, esta música pode ser incorporada na sua rotina noturna para o ajudar a ter uma noite de sono tranquila. Ouvir esta música todas as noites antes de dormir ajudará a refrescar a mente e o corpo, e acordará mais revigorado na manhã seguinte. Com base nas pesquisas psicológicas mais recentes, exploramos como a música pode contribuir para a saúde mental e esperamos que a música fornecida neste vídeo contribua para o seu bom sono e paz de espírito.
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