[Ciência] BGM para dormir “Musicoterapia para as crianças relaxarem”
A profunda relação entre a musicoterapia e o sono
Esta música pretende maximizar os efeitos da musicoterapia, que tem vindo a chamar a atenção nos últimos anos. Em particular, incorpora frequências como batidas binaurais e 528 Hz para promover o relaxamento. 528 Hz é também chamada de “frequência milagrosa” e a sua eficácia foi comprovada em muitos estudos. Ao estabilizar as ondas cerebrais e reduzir o stress e a ansiedade, é guiado para o sono profundo. As minhas próprias composições também colocam ênfase na restauração do equilíbrio mental, e pretendo uma experiência onde ouvir esta música redefina a mente e o corpo.
Fusão das mais recentes pesquisas psicológicas e música
A influência da musicoterapia na saúde mental tem sido também amplamente estudada em psicologia. Em particular, quando as pessoas se sentem ansiosas ou stressadas, tendem a apresentar níveis mais elevados de fadiga mental, o que afeta a qualidade do sono. A música de cura aqui utilizada baseia-se numa abordagem psicológica e está ligada à meditação e à atenção plena. Está demonstrado que a atenção plena, em particular, fortalece as redes neuronais do cérebro e melhora a saúde mental. A música incorpora ritmos lentos e sons naturais para apoiar o processo.
O poder da música para regular o seu ciclo de sono
Na sociedade moderna, tornou-se extremamente difícil manter a qualidade do sono. Muitas pessoas sofrem de problemas como insónias e acordar a meio do dia. Uma nova investigação mostra que a música pode ajudá-lo a adormecer profundamente. A música utilizada neste vídeo foi composta especificamente para ajudar a equilibrar o seu ciclo de sono. Se conseguir dormir relaxado, poderá refrescar a mente e o corpo e poupar energia para o dia seguinte. Esta música proporciona o tempo de cura que as pessoas modernas e ocupadas necessitam.
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