[Regulação Emocional] Sono BGM Ripple Sono e Relaxamento
Análise do sonho e do sono: musicoterapia que olha profundamente o coração
Os sonhos durante o sono são sinais importantes que refletem as nossas emoções e stress inconscientes. No campo da psicologia, a análise dos sonhos é considerada fundamental para a saúde mental e é uma abordagem especialmente eficaz para os pacientes que sofrem de insónia e depressão. O vídeo que apresentamos desta vez, “Emotional Adjustment Sleep BGM Ripples”, foi criado para apoiar a análise dos sonhos e o relaxamento através do poder da música. O ritmo do som das ondulações atua no sistema nervoso autónomo do cérebro e traz um efeito refrescante. Além disso, para equilibrar a mente e o corpo durante o sono, utilizamos os efeitos das batidas binaurais e das ondas alfa, amplamente conhecidas na musicoterapia. A indução de ondas alfa pode ajudar a aliviar o stress e ajudar-nos a encontrar pistas para as emoções subjacentes no conteúdo dos sonhos. Esta música aproxima as camadas profundas da sua mente e proporciona um melhor ambiente de sono.
Melhorar a atenção plena e a auto-estima
Para aqueles que enfrentam insónias ou outros problemas de saúde mental, a atenção plena é uma forma eficaz de recuperar a paz de espírito. A música de Shinonsha foi concebida para apoiar a prática da atenção plena. Neste vídeo combinamos música de meditação e som de ondulações para criar um ambiente relaxante. As últimas pesquisas psicológicas mostraram que praticar meditação e mindfulness pode melhorar a sua auto-estima. Melhorar a sua autoestima cria paz de espírito, o que por sua vez melhora a qualidade do seu sono. A frequência de 714 Hz incorporada nesta música tem a capacidade de equilibrar as emoções e espera-se que tenha o efeito de aliviar a ansiedade e a tensão. O uso de batidas binaurais também ajuda a regular as ondas cerebrais, levando a um profundo estado de relaxamento. A autoestima e a qualidade do sono estão intimamente relacionadas, e a música deste vídeo será a ferramenta perfeita para apoiar ambas.
Dopamina e relaxamento: restabeleça a harmonia emocional com música
A dopamina é um neurotransmissor que afeta muito o nosso humor e estabilidade mental. A secreção adequada de dopamina é um fator que apoia um sono confortável e a saúde mental. Na musicoterapia, diz-se que certos tipos de música apoiam a secreção de dopamina e têm o efeito de melhorar o equilíbrio mental. A música utilizada neste vídeo é uma composição especial que combina sons ondulantes, batidas binaurais e tons isocrónicos, com o objetivo de apoiar a libertação de dopamina. Em particular, os tons isocrónicos reproduzem os sons a intervalos regulares, levando o cérebro a um estado de relaxamento e promovendo o sono profundo. Além disso, ao incorporar o ritmo das canções de embalar tradicionais, proporcionamos uma sensação de segurança que se alinha com os nossos ritmos biológicos naturais. O objetivo deste vídeo é ajudar as pessoas que sofrem de insónias ou problemas de saúde mental a recuperar a harmonia entre a mente e o corpo através do poder da música. Entregue-se às ondas sonoras calmantes e sinta paz de espírito.
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