[Fadiga mental] Vídeo musical curativo para dormir e relaxar Insónia
A ciência do som que conduz ao sono profundo
Esta música incorpora as mais recentes pesquisas em psicoacústica para aproveitar ao máximo o impacto que as vibrações sonoras têm nas nossas mentes e corpos. Por exemplo, uma técnica chamada “escala primária” permite que a música imite a harmonia da natureza, acalmando o ritmo cardíaco e as ondas cerebrais. Na verdade, ouvir esta música ativa o sistema nervoso parassimpático e espera-se que tenha o efeito de aprofundar o relaxamento mental e físico. Além disso, esta abordagem está a ganhar atenção no campo da musicoterapia, onde é conhecida por ajudar a controlar as hormonas do stress. O mecanismo pelo qual a música acalma a alma é que se espalha gradualmente, como as ondulações criadas quando uma pedra é lançada para um lago calmo. Para quem tem dificuldade em dormir, esta música apresenta novas possibilidades.
Fusão de música e meditação
A meditação e a música têm sido utilizadas desde a Antiguidade como meio de purificação e de cura mental. A música incorpora de forma inteligente elementos meditativos, particularmente o conceito de “purificação de nadi”, que promove um relaxamento profundo. A purificação de Nadi é um método de ajustar o fluxo de energia baseado na antiga filosofia do yoga indiano, e esta música foi concebida para o ajudar a sentir essa energia. A profundidade do som aumenta o efeito da meditação e ajuda a trazer a calma interior. Esta música calmante é um oásis para a mente no mundo agitado de hoje e pode ser utilizada em conjunto com a meditação diária e exercícios respiratórios para obter benefícios ainda maiores. Através da música, os ouvintes podem comunicar consigo próprios e encontrar a paz interior.
Musicoterapia como reabilitação
No campo da musicoterapia, o poder curativo da música é muito valorizado. Principalmente para pessoas que sofrem de insónia ou instabilidade emocional, a música tem o poder de acalmar a mente e o corpo. Esta música regula a frequência cardíaca, alivia a tensão e estimula o sistema nervoso parassimpático, levando ao sono profundo. Também suprime a secreção da hormona do stress cortisol e restabelece o equilíbrio mental. Na musicoterapia, o som não é apenas entretenimento; é um elemento importante que apoia a saúde da mente e do corpo. A música deste vídeo foi criada com base nesta mesma teoria e tem como objetivo ajudar muitas pessoas que estão a lutar contra o sono e a estabilidade mental. Por favor, experimente esta música como a próxima geração de musicoterapia.
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