[Terapia cognitivo-comportamental] Música curativa para dormir e relaxar para o ajudar a adormecer rapidamente
Convite para uma noite agradável
A música tem o poder de afetar profundamente as nossas mentes e corpos. Este vídeo utiliza vários elementos como canções de embalar e neurofeedback para promover ondas delta profundas, com o objetivo de o ajudar a obter um descanso de alta qualidade mesmo durante curtos períodos de sono. Como compositor, estou envolvido na musicoterapia há muitos anos, e as pesquisas psicológicas mais recentes mostram que as ondas delta estão ativas durante as fases mais profundas do sono do cérebro e são essenciais para organizar as memórias e refrescar a mente e o corpo. Esta música foi concebida na perspetiva da integração sensorial e tem como objetivo maximizar os efeitos relaxantes. Esperamos que esta música proporcione um momento de paz e apoio à estabilidade mental, especialmente para as pessoas modernas que sofrem de ansiedade e stress. Entregar-se às ondas sonoras no silêncio da noite levá-lo-á a um sono confortável.
Fusão de psicoacústica e biorritmo
Os nossos ritmos diários estão intimamente relacionados com os biorritmos da natureza. As últimas pesquisas psicoacústicas revelaram que frequências e ritmos específicos promovem a harmonia entre a mente e o corpo e suprimem a secreção de hormonas do stress. Este vídeo incorpora eficazmente batidas binaurais e ondas alfa para ativar o sistema nervoso parassimpático do ouvinte, alcançando assim um profundo estado de relaxamento. Além disso, o ritmo suave que combina com o ritmo social tem o efeito de harmonizar a mente e o corpo e aliviar a instabilidade emocional. No âmbito da musicoterapia, este trabalho pretende contribuir para a estabilidade mental e melhorar a qualidade do sono das pessoas que sofrem de ansiedade e tensão. Esta música, cujas ondas sonoras tocam o coração e proporcionam uma experiência noturna tranquila, é verdadeiramente a essência da musicoterapia moderna.
Melhorar o relaxamento e a resiliência psicológica
Mais do que apenas entretenimento, a música pode ser uma ferramenta poderosa para aumentar a nossa resiliência psicológica. Este vídeo oferece apoio psicológico para o ajudar a resistir ao stress através de melodias e ritmos que promovem o relaxamento. De acordo com as pesquisas psicológicas mais recentes, ouvir regularmente música relaxante pode melhorar a tolerância ao stress e aumentar a resiliência mental. A minha música tem como objetivo trazer equilíbrio emocional e paz de espírito. Quando combinado com práticas de mindfulness, como o ioga, a meditação e o Zen, promove um relaxamento ainda mais profundo e uma visão do eu interior. Esta musicoterapia é uma ferramenta ideal para quem sofre de insónias e problemas de saúde mental, para aliviar o stress diário e apoiar a saúde física e mental. Esperamos que se sinta seguro e curado enquanto mergulha no mundo dos sons agradáveis.
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