[Five Senses Harmony] Música curativa para dormir e relaxar para um coração fraco e vulnerável

Harmonia entre os cinco sentidos e o sono: música curativa que promove a estabilidade mental

Os nossos cinco sentidos são constantemente estimulados na nossa vida diária. Esta música tem como objetivo acalmar esses estímulos e apoiá-lo na restauração da sua estabilidade mental. Ao utilizarmos a escala pitagórica, incorporamos na música o conceito de “harmonia” que existe na natureza. Este foi concebido não só para o fazer sentir confortável no momento em que ouve a música, mas também para ter efeitos psicológicos. Em particular, a psicologia moderna confirmou que a música relaxante tem um efeito positivo no sistema nervoso autónomo e reduz o stress. A musicoterapia enfatiza também o ajuste dos cinco sentidos, método adotado para equilibrar a mente e o corpo. Neste vídeo, pretendemos apresentar a flutuação 1/f, que é perfeita para induzir o sono e levá-lo a um estado de relaxamento profundo.

O milagre dos 528 Hz: reparação celular e sono profundo

528 Hz é também chamada de escala milagrosa e diz-se que os seus efeitos contribuem para a reparação celular e para a melhoria da imunidade. A música que incorpora esta frequência é especialmente adequada para pessoas que sofrem de distúrbios do sono ou insónia. A investigação mais recente mostrou que esta frequência aumenta as ondas cerebrais alfa, levando ao relaxamento e à melhoria da concentração. Esta frequência é também considerada muito útil para melhorar a saúde mental e eficaz no alívio do stress e na estabilização das emoções. A música de 528 Hz é frequentemente utilizada em meditação, ioga e até mesmo em situações de relaxamento diário. Principalmente para quem sofre de ansiedade ou tensão, esta música pode ajudar a aliviar a mente e promover uma forma natural de relaxamento.

Fusão de audição profunda e sono não REM

Este vídeo utiliza uma técnica de musicoterapia chamada escuta profunda. Esta técnica é um processo de ouvir música profundamente para enfrentar o seu eu interior e organizar as suas emoções. Em particular, a sua relação com o sono não REM está a atrair a atenção e desempenha um papel importante na obtenção do sono profundo. O sono não REM é uma fase em que o corpo se cura da fadiga e promove a recuperação do cérebro e, nesta fase, a música com um ritmo estável é extremamente eficaz. A influência que a música tem no cérebro durante o processo de audição tem também um grande efeito na saúde mental. Este vídeo aproveita ao máximo os efeitos da flutuação 1/f e das batidas binaurais para proporcionar um ambiente onde pode relaxar física e mentalmente. Isto permite que os espectadores obtenham um sono não REM de maior qualidade através de uma experiência auditiva profunda.

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