[Mudança de humor] Relaxamento do sono Hormonas do stress Método de respiração
O poder da música para acalmar a mente com o som de 528 Hz
A música gravada neste vídeo utiliza uma frequência de 528 Hz para proporcionar uma cura profunda. Pesquisas psicoacústicas demonstraram que esta frequência promove a reparação e relaxamento celular. Aproveitando esta característica e combinando sons naturais e ruído branco, conseguimos uma sensação de alívio do stress. Esta música alivia a ansiedade e a tensão sentidas no dia a dia e acalma a mente e o corpo, além de ajudar a melhorar a insónia e a promover o sono profundo. Também se pode esperar que a música nesta frequência estimule o sistema nervoso parassimpático e suprima a secreção de hormonas do stress. Isto proporcionar-lhe-á uma noite de sono muito mais profunda e confortável.
Fusão de musicoterapia e mindfulness
Este vídeo tenta maximizar os efeitos da atenção plena, combinando música curativa e práticas meditativas. De acordo com pesquisas recentes em musicoterapia, a música acompanhada de atenção plena promove a secreção de dopamina no cérebro e tem o efeito de estabilizar as emoções. Neste vídeo, as técnicas de respiração e a música que combinam com o ritmo cardíaco levam os espectadores a um estado natural de relaxamento. Além disso, o design de som utiliza ASMR e batidas binaurais para proporcionar uma experiência que estimula os sentidos e o faz sentir paz interior. Em conjunto, estas técnicas exploram as partes mais profundas da sua psique e ajudam-no a desenvolver um sentido de autoaceitação.
Harmonia do sono criada com música
Outra característica notável deste vídeo é o seu design para o ajudar a adormecer tranquilamente. A música que induz ondas alfa baseia-se na ciência moderna do sono e promove um relaxamento profundo. Para muitas pessoas que sofrem de distúrbios do sono, esta música pode ser uma aliada fiável para reduzir os despertares noturnos e a dificuldade em adormecer. Incorporando técnicas de purificação de Nadi e integração sensorial, esta música é uma fusão de técnicas de relaxamento orientais e ocidentais. Além disso, o espaço acústico calmo proporcionado no vídeo cria um momento de libertação da agitação do dia-a-dia. Ao utilizar esta música, poderá redefinir o stress diário e ter um sono confortável.
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