Hábitos e cuidados para ter sonhos agradáveis: como melhorar sua viagem noturna
Ciência do processo de sonhar Para compreender o processo de sonhar, é importante primeiro saber a diferença entre o sono REM e o sono não REM. O sono não REM constitui a maior parte da sua noite de sono e permite que seu corpo descanse e se recupere. O sono REM, por outro lado, é conhecido como fase de sonho, e o cérebro fica altamente ativo durante esse período. A pesquisa mostra que a atividade cerebral durante o sono REM é muito semelhante à de quando estamos acordados, e os sonhos que ocorrem durante esse período são frequentemente lembrados. O que é um sonho agradável: Definição e características Definir um […]