Vídeo sobre o sono “Estabiliza a mente e acalma a mente” Musicoterapia curativa para curar a insónia e a saúde mental
O caminho para melhorar a insónia: aproveitar o poder da musicoterapia
Este vídeo “Acalme a sua mente e estabilize a sua mente” é uma música curativa especialmente desenvolvida para pessoas que sofrem de insónia. As mais recentes pesquisas psicológicas e psicoacústicas confirmam que as batidas binaurais e as escalas principais promovem a estabilidade emocional e o sono profundo. Esta música cria um estado no qual o ouvinte pode relaxar facilmente utilizando frequências específicas que afetam as ondas cerebrais e estimulam o sistema nervoso parassimpático. Ao fundir sons naturais e música, proporciona um ambiente agradável aos ouvidos e promove o relaxamento da mente e do corpo.
Apoio à saúde mental: o poder curativo da música
Esta música é também muito eficaz para melhorar a saúde mental. Utilizando a tecnologia Hemi-Sync, regula as ondas cerebrais e tem o efeito de induzir a meditação e o relaxamento profundo. Este reduz a ansiedade e o stress e proporciona estabilidade mental. Uma nova investigação mostra que o ruído branco e a música ambiente podem reduzir a ansiedade e proporcionar uma sensação de segurança. A nossa música contribui também para uma melhor integração sensorial e proporciona tempo para relaxar do stress do dia-a-dia.
Autocuidado e resiliência: proteger a sua saúde através da música
O autocuidado é essencial para manter a saúde física e mental. Esta música pode ser combinada com terapia cognitivo-comportamental e meditação para potenciar os seus efeitos. Ao ouvir música, pode refletir sobre si mesmo e recuperar a paz de espírito. A música que promove o relaxamento regula os ritmos naturais do corpo e apoia a saúde em geral. Ajudará a desenvolver uma resiliência duradoura e a capacidade de lidar com o stress diário. Esperamos que a nossa música possa servir como parte do autocuidado na sua vida diária.
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