[Psicoacústica] Música para dormir ASMR transmite 100 músicas “Wheels and Sensitivity”
Música e harmonia mental: batidas binaurais para dormir
A relação entre o sono e a saúde mental é profunda e tem um impacto significativo nas nossas emoções e funções cognitivas. Este vídeo apresenta música com batidas binaurais sintonizadas especificamente a 528 Hz e concebidas para promover o relaxamento. Novas pesquisas em psicologia mostram que a música afeta os circuitos neurais do cérebro e reduz os níveis da hormona do stress cortisol. Este é um fator muito importante para as pessoas que sofrem de insónia. Esta música pode ajudá-lo a ter uma boa noite de sono, principalmente porque o sono REM desempenha um papel importante na estabilidade emocional. Também pode criar um estado ainda mais relaxado incorporando mensagens subliminares e ruído branco. Este proporciona um relaxamento profundo, reduz o stress e leva a um sono mais estável.
Curar perturbações mentais: o poder da musicoterapia
A musicoterapia está a chamar a atenção como um método muito eficaz para tratar a insónia, a ansiedade e a depressão. Este vídeo explica especificamente como a música suave pode melhorar a sua saúde mental. A investigação psicológica demonstrou que a música promove a libertação de dopamina no cérebro, contribuindo para a saúde mental. Esta música não só o ajuda a relaxar, como também melhora a sua concentração. Por exemplo, pode aumentar a sua eficiência utilizando-o como música de fundo enquanto estuda ou trabalha. Além disso, é adequado para práticas de meditação e ioga e pode ser incorporado como parte da sua prática de mindfulness. A música desempenha, por isso, um papel muito importante na nossa abordagem à saúde mental.
Conduzir à paz profunda: o futuro da música e do sono
A música apresentada neste vídeo pode ser ouvida com tranquilidade, principalmente por pessoas com distúrbios do sono. À medida que a musicoterapia continua a provar a sua eficácia, cada vez mais pessoas podem beneficiar dela. As pesquisas mais recentes em musicoterapia investigam mais profundamente o impacto da música na saúde mental, posicionando-a como um tratamento especialmente eficaz para pessoas que sofrem de ansiedade e stress. Obter relaxamento através da música é importante para manter a harmonia mental. Através deste vídeo, porque não sentir o poder da música e dormir melhor e ter paz de espírito?
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