[Mental Reset] Transmissão ASMR de música para dormir “Slow Classical Debussy for Sensitivity”
Uma viagem lenta e clássica que acalma a mente
O sono é um elemento essencial para a saúde da mente e do corpo. No entanto, nas vidas ocupadas de hoje, muitas vezes negligenciamos este importante descanso. Este vídeo, “Mental Reset”, centra-se na criação de um ambiente relaxante e em acalmar a mente utilizando música clássica lenta de Dubussy. A música de Dubussy tem a capacidade de acalmar as emoções do ouvinte e promover um relaxamento profundo. Pesquisas psicológicas mostram que a frequência e o ritmo da música podem afetar o sistema nervoso autónomo e reduzir o stress. Em particular, diz-se que a música de 432 Hz equilibra a mente e proporciona um sono de qualidade. Através deste vídeo, poderá experienciar um momento de paz com uma música suave.
Relação entre musicoterapia e sono profundo
A musicoterapia está a atrair a atenção como um meio eficaz de melhorar a saúde mental. A música tem o poder de promover o sono profundo, principalmente para as pessoas que sofrem de insónia. Neste vídeo, apresentamos o conceito de Nada Yoga e as batidas binaurais para apresentar formas de relaxar a mente através da audição. As batidas binaurais modulam as ondas cerebrais ouvindo diferentes frequências em ambos os ouvidos, promovendo um estado de relaxamento. Além disso, as melodias relaxantes são eficazes no alívio da ansiedade e da tensão. Estudos recentes demonstraram também que a musicoterapia pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão e ansiedade. Veja este vídeo e descubra o poder calmante da música.
Incorpore música na sua rotina noturna
Incorporar a música no seu dia a dia é uma forma simples e eficaz de manter a sua saúde física e mental. Para melhorar a qualidade do seu sono, recomendamos ouvir música relaxante durante alguns minutos antes de se deitar. Este vídeo oferece música de cura que pode ser combinada com meditação e ioga. Ao aproveitar o poder da música, pode libertar a tensão e trazer paz. Ao ter música de fundo, também pode melhorar a concentração e reduzir o stress. Experimente incorporar esta música na sua rotina noturna. A sua mente será enriquecida e terá um sono mais profundo.
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