[Psicoacústica] ASMR para dormir “Heiki: Musicoterapia para desenvolver um coração que não chora”
O segredo da musicoterapia para aprofundar o sono
Este vídeo apresenta a musicoterapia que promove o sono profundo e destina-se a pessoas que sofrem de distúrbios do sono e insónia. Exploraremos como a música melhora a qualidade do sono e os seus mecanismos do ponto de vista da psicologia e da acústica. Ao utilizar escalas de números primos baseadas na psicoacústica, purificação de nadi e integração sensorial, relaxa a mente e o corpo e induz o sono profundo. Além disso, ao incorporar a tecnologia Hemi-Sync, tem o efeito de aliviar a instabilidade emocional e aumentar a resiliência mental. Isto alivia o stress e a ansiedade do dia a dia e permite-lhe ter uma boa noite de sono. Esta é uma experiência obrigatória, principalmente para quem sofre de insónias ou distúrbios do sono.
Apoiar a saúde mental com o poder da música
A musicoterapia não só melhora o sono, como também tem um grande impacto na saúde mental. Este vídeo também detalha como a música apoia o bem-estar mental. As últimas pesquisas psicológicas mostram que a música relaxante e de meditação pode reduzir a ansiedade e a tensão e acalmar a mente. Em particular, diz-se que a sua combinação com práticas de meditação e ioga pode proporcionar efeitos de relaxamento ainda maiores. A música ativa as ondas alfa no cérebro e ajuda a manter o equilíbrio mental. Confira os benefícios da musicoterapia como forma eficaz de reduzir o stress mental e manter a sua saúde mental.
Utilização prática de música e recursos
Também oferecemos diversos recursos para praticar a musicoterapia apresentada neste vídeo. Os canais do YouTube e os serviços de streaming de música facilitam a localização de faixas perfeitas para a musicoterapia. As músicas distribuídas no Spotify, Apple Music, Amazon Music, etc. Além disso, mais recursos e informações sobre musicoterapia estão disponíveis no site da Shinonsha e nas redes sociais. Também vendemos CDs, para que possa desfrutar facilmente de música relaxante a qualquer hora. Utilize estes recursos para incorporar a musicoterapia na sua vida diária.
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