[Sono profundo] Música para dormir ASMR Stream 11 horas “Escadas e ansiedade”
Descer as escadas da ansiedade: cure o seu coração com música
A noite pode ser um momento particularmente difícil para as pessoas que sofrem de insónia e ansiedade. Esta música “Stairs and Anxiety” foi concebida exatamente para essas pessoas. As pesquisas mais recentes em musicoterapia mostram que o uso de batidas binaurais pode ajudar a promover os ciclos naturais de sono do cérebro e a reduzir a ansiedade. Esta música induz as suas ondas cerebrais em ondas alfa, proporcionando um relaxamento profundo. Esta música é extremamente eficaz como ferramenta para aproveitar ao máximo o poder de cura da música e restaurar a paz de espírito. Incorporar esta música na sua rotina noturna irá ajudá-lo a relaxar a mente e a ter uma noite de sono tranquila.
Sono e saúde mental: uma abordagem científica à musicoterapia
O sono é um elemento essencial para a saúde física e mental. No entanto, muitas pessoas não conseguem dormir o suficiente devido ao stress e à ansiedade. A música apresentada neste vídeo tem como objetivo melhorar a qualidade do sono na perspetiva da musicoterapia. As últimas pesquisas em neuroacústica confirmaram que certas frequências sonoras interagem com o cérebro e desencadeiam uma resposta de relaxamento. Esta música tem um efeito de reequilíbrio na mente, diminuindo a frequência cardíaca e estabilizando a pressão arterial. Para as pessoas que sofrem de distúrbios do sono, esta música pode ser uma solução natural. É altamente recomendável incorporar esta música na sua vida diária para melhorar a qualidade do sono e manter a sua saúde mental.
Prescrição musical para o sono profundo
Os sintomas de insónia e depressão têm um grande impacto na mente e no corpo. Por isso, esta música “Escadas e Ansiedade” vai ajudá-lo a acalmar a sua mente e levá-lo a um sono profundo. Uma combinação de ruído branco e batidas binaurais, esta música ajusta o seu cérebro ao seu ciclo natural de sono e coloca-o num estado de relaxamento. Com base nas mais recentes pesquisas psicológicas, esta música tem também o efeito de aliviar a ansiedade e libertar a tensão. Experimente esta música para se aliviar do stress diário e ter uma boa noite de sono. É a escolha perfeita para restaurar a sua saúde mental e desfrutar de uma noite tranquila.
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