[Binaural] 11 horas de BGM para dormir “Lakeside Serenade”
Efeito da musicoterapia na insónia
Para as pessoas que sofrem de insónia, criar um ambiente que promova o sono é um passo importante. Entre estes, a musicoterapia tem vindo a chamar a atenção como um dos métodos eficazes. “Lakeside Serenade” foi concebido com base nas mais recentes pesquisas em musicoterapia e caracteriza-se pelos seus efeitos específicos no alívio da insónia. A música regula o ritmo cardíaco e a respiração e ativa o sistema nervoso parassimpático, que relaxa todo o corpo e ajuda a adormecer. As batidas binaurais, em particular, têm o efeito de regular as ondas cerebrais, o que ajuda a induzir o sono profundo. A musicoterapia acalma gradualmente a atividade cerebral e leva a um sono confortável.
Relação entre a saúde mental e o sono
A insónia e os problemas de saúde mental estão intimamente relacionados. As pesquisas mais recentes em psicologia mostram que um sono de boa qualidade contribui para a estabilidade emocional e reduz os sintomas de ansiedade e depressão. “Lakeside Serenade” é uma música criada para reduzir o stress e a ansiedade, e as suas melodias suaves e sons naturais desempenham um papel importante no apoio à saúde mental. A música é uma ferramenta que tem uma forte influência no seu estado de espírito e incorporá-la no seu autocuidado diário irá ajudá-lo a manter a sua saúde mental. Aliviar o stress e a ansiedade do dia a dia e acalmar a mente, provavelmente melhorará muito a sua saúde mental.
O papel da música na regulação do ambiente do sono
Para ter um sono de boa qualidade, o ambiente é importante. Músicas como “Lakeside Serenade” não só ajudam a adormecer, como também criam um ambiente relaxante. Em particular, o ruído branco e as batidas binaurais são eficazes para bloquear o ruído ambiente e melhorar a concentração. A qualidade do sono tende a ser fraca quando a ansiedade e a tensão persistem, mas esta música alivia tais condições e promove o relaxamento. A investigação científica também demonstrou os efeitos de certas frequências e ritmos no cérebro e os efeitos positivos da musicoterapia na insónia. “Lakeside Serenade” é o parceiro perfeito para melhorar o seu ambiente de sono e proporcionar-lhe um sono profundo.
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