[Silencioso] 11 horas de ASMR BGM para dormir “Reiniciar e atualizar à noite”
Música para dormir profundamente para redefinir a mente
Neste vídeo, vamos redefinir a sua mente e o seu corpo através do ASMR BGM para dormir e ajudá-lo a refrescar-se à noite. Pesquisas psicológicas recentes mostraram que o tipo certo de música pode regular as ondas cerebrais e melhorar o relaxamento. Em particular, sabe-se que a música que aumenta as ondas alfa promove o sono profundo e reduz a ansiedade e o stress. O som deste vídeo tem como objetivo criar um ambiente de sono confortável, fundindo ASMR e música curativa. Tem também o efeito de apoiar a regeneração cerebral durante o sono não REM, promovendo a recuperação da fadiga. Também se pode esperar que isto melhore a concentração e a produtividade na vida diária.
O poder da musicoterapia baseada na ciência
Diz-se que a musicoterapia tem o efeito de equilibrar a mente e o corpo através da música. A técnica ASMR utilizada neste vídeo afeta diretamente a atividade neural do cérebro e é particularmente eficaz para pessoas que sofrem de ansiedade e tensão. De acordo com as pesquisas mais recentes, as batidas binaurais podem modular as ondas cerebrais, enviando diferentes frequências para os ouvidos esquerdo e direito, ajudando a aprofundar o relaxamento e os estados meditativos. Utilizando estes princípios da musicoterapia, a nossa música de fundo para dormir não é apenas música, mas funciona como uma ferramenta de relaxamento com suporte científico. Na sociedade stressante de hoje, usar música como esta pode ajudar a manter a mente e o corpo saudáveis.
Ritmos de cura para incorporar na sua vida diária
A música para dormir é útil não só para a noite, mas também para refrescar durante o dia. Por exemplo, quando quiser concentrar-se ou precisar de relaxar enquanto trabalha, pode reproduzir a música deste vídeo para acalmar a sua mente e aumentar a sua produtividade. Como apontam os defensores da vida lenta, incorporar ritmos pequenos e calmantes na sua rotina diária pode ajudar a melhorar a sua saúde mental a longo prazo. A música que produzimos tem como objetivo aliviar o stress do dia-a-dia e proporcionar um relaxamento profundo aos ouvintes. Esperamos que esta música se integre na sua vida diária e lhe permita passar momentos com tranquilidade.
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