[Redefinição mental] Transmissão ASMR de música para dormir “Terapia musical para o medo e o PTSD”
Ressonância do descanso mental e do sono profundo
A saúde mental é frequentemente negligenciada nas nossas vidas. No entanto, a música oferece uma solução. As últimas pesquisas psicológicas têm demonstrado que a musicoterapia é eficaz na restauração do equilíbrio nervoso autónomo, particularmente na correção de desequilíbrios entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático. Este vídeo [Mental Reset] Sleep Music ASMR Stream “Musicoterapia para sustos e PTSD” põe em prática esta teoria. A melodia tranquila e o fluxo sonoro rítmico promovem um relaxamento profundo e ajudam a regular o sistema nervoso autónomo. Especialmente criada para aliviar a tensão causada pelo stress e pela ansiedade, esta música é perfeita para meditação profunda e auto-treino. A investigação mostra que a música rítmica pode harmonizar-se com os nossos ritmos biológicos e restaurar o equilíbrio e a paz interior.
O poder da música para libertar o medo e o trauma
A influência da música na mente não se limita à mera cura. A música pode ser uma importante ferramenta terapêutica, especialmente para pessoas que sofrem de perturbação de stress pós-traumático e perturbações de pânico. A investigação psicológica provou que a música tem o poder de curar feridas emocionais e regular as emoções. A música deste vídeo foi criada para aproveitar estas características e curar os medos e traumas profundos do coração. Quando o sistema nervoso simpático está hiperativo, a mente está sempre em alerta e torna-se difícil relaxar. No entanto, esta música alivia este estado de alerta e torna o sistema nervoso parassimpático dominante, dando uma profunda sensação de estabilidade e segurança. A investigação demonstrou que o ritmo e a harmonia da música podem ajudar a restaurar o equilíbrio emocional e a promover a recuperação emocional.
A música conduz à autorregulação e à calma mental
Um aspeto da musicoterapia é a melhoria da capacidade de autorregulação. As técnicas que se focam na autorregulação, como o treino autogénico e o treino autogénico, estão a chamar a atenção, e a música utilizada neste vídeo foi pensada como parte disso. A influência do ritmo e da frequência da música na mente e no corpo ajusta o nosso biorritmo e leva a um estado de espírito calmo. A musicoterapia moderna concentra-se especificamente na música que induz ondas alfa, promovendo um relaxamento profundo e a autorregulação. Este vídeo utiliza esta tecnologia para proporcionar um estado de espírito estável para pessoas com distúrbios do sono e problemas de saúde mental. A investigação mostra que a musicoterapia afeta diretamente as ondas cerebrais e ajuda a reiniciar o cérebro, levando ao relaxamento profundo e ao sono.
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