[Biorritmo] Perturbação de Adaptação de Música para Dormir Música de Cura Relaxamento Sono ASMR
Biorritmo e música curativa
As nossas vidas são constantemente afetadas pelo stress, ansiedade e tensão. Em particular, a qualidade do sono está intimamente relacionada com o biorritmo da mente e do corpo, sendo a sua regulação extremamente importante. Neste vídeo, Shinonsha utiliza as mais recentes pesquisas em psicologia e musicoterapia para fornecer música especial para ajustar o seu biorritmo. Do ponto de vista da musicoterapia, os comprimentos de onda e os ritmos sonoros apropriados atuam no sistema nervoso autónomo, ajustam o equilíbrio entre os sistemas nervosos simpático e parassimpático e promovem a estabilidade mental e o relaxamento profundo. Também se pode esperar que o poder curativo da música suprima a secreção da hormona do stress cortisol e melhore os níveis de serotonina no corpo. Para quem procura relaxamento e uma boa noite de sono, a música que disponibilizamos será um passo para uma noite de sono confortável. A música de Shinonsha apoia a harmonia da mente e do corpo e ajusta o seu biorritmo.
Efeito curativo utilizando a relação entre a música e as ondas cerebrais
A música para dormir fornecida pela Shinonsha centra-se na regulação das ondas cerebrais. A mais recente investigação em neurociência revelou como a música afeta os nossos cérebros. Em particular, a indução das ondas alfa, que são observadas em estado de relaxamento, e das ondas delta, que surgem durante o sono profundo, são essenciais para a estabilidade mental e para o sono profundo. A música de cura utilizada neste vídeo combina batidas binaurais e ruído branco para guiar as ondas cerebrais das ondas alfa às ondas delta, melhorando a qualidade do seu sono. A melodia incorpora também técnicas de terapia de tons, onde o ritmo e os padrões sonoros ajustam o ritmo do cérebro. Isto alivia a ansiedade e o stress ao adormecer e alivia a tensão mental. Só ouvir a música de Shinonsha tem um efeito positivo nas ondas cerebrais, trazendo cura para a mente e o corpo.
Musicoterapia e abordagens para o autocuidado
A música de Shinonsha também pode ser utilizada como parte do autocuidado. A “cura pelo som”, que faz parte da musicoterapia, está a atrair a atenção como método de ajustar o equilíbrio interior através das vibrações do som. Este vídeo apresenta melodias relaxantes e paisagens sonoras perfeitas para práticas de meditação, ioga e mindfulness. Pesquisas psicológicas mostram que a música pode reduzir o stress e a ansiedade e aumentar a autoestima. A música de Shinonsha apoia a estabilidade emocional e pode ser incorporada na sua rotina pré-sono para o ajudar a dormir melhor. Além disso, a música curativa alivia o stress diário e promove a purificação mental. Ao encarar-se a si mesmo e redefinir a sua mente e o seu corpo através da música, pode ganhar uma nova vitalidade. A música de Shinonsha irá acompanhá-lo todos os dias como parceiro no autocuidado.
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