[Efeito de sono relaxante] Escala pitagórica ASMR para o sono
Música que acompanha o ritmo do coração
Esta música é uma música curativa concebida para ajustar o ritmo da mente e do corpo. Em particular, utiliza uma frequência de 528 Hz, que é conhecida desde os tempos antigos como a “frequência do amor” e é considerada eficaz para a reparação celular e a cura emocional. Incorpora também batidas binaurais para guiar as ondas cerebrais para um modo relaxante, promovendo um sono profundo. Pesquisas psicológicas recentes confirmaram que o sono REM é extremamente importante para o equilíbrio emocional, e esta música foi composta especificamente para melhorar a sua qualidade. O sono tem um grande impacto na sua saúde mental, pelo que esta é a paisagem sonora perfeita para quem procura um relaxamento profundo.
Musicoterapia e ajuste do nervo autónomo
A música não é apenas entretenimento, mas também atrai a atenção como terapia baseada em evidências científicas. Pesquisas recentes sobre a musicoterapia revelaram a sua eficácia no equilíbrio do sistema nervoso autónomo, e esta música utiliza este princípio. Em particular, foi demonstrado que a música que utiliza batidas binaurais e escalas pitagóricas sincroniza com as ondas cerebrais e promove um estado de relaxamento. Por exemplo, quando se sente nervoso ou ansioso, esta música tem o efeito de tornar dominante o sistema nervoso parassimpático, acalmando o ritmo cardíaco e a respiração e suprimindo a secreção de hormonas do stress. Isto torna-o útil para pessoas que acordam frequentemente durante a noite ou têm dificuldade em adormecer.
Cura interior e autocrescimento
Esta música não é apenas um auxiliar para dormir, mas também contribui para o autocrescimento e para a cura interior. Incorporando técnicas de yoga Nada, esta música apoia a meditação e a introspeção, permitindo reexaminar-se em relaxamento profundo. Principalmente na sociedade atual, onde se procura a estabilidade emocional, esta música pode ser um guia para se libertar da agitação do dia-a-dia e restaurar o equilíbrio mental. As últimas pesquisas confirmaram que a música promove a libertação de endorfinas e aumenta a sensação de bem-estar. Isto reduz o stress e proporciona mais tempo para a autoexploração.
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