[Relaxar] Música para dormir para acordar cedo
Relaxamento profundo e indução de ondas alfa
Esta música baseia-se na mais recente psicoacústica e tem como objetivo induzir um relaxamento profundo e ondas alfa. As ondas alfa são conhecidas como comprimentos de onda que promovem a estabilidade mental e o relaxamento da mente e do corpo. Quando tentamos relaxar conscientemente, as ondas alfa geralmente aumentam, o que leva a um sono reparador. Em particular, o ritmo das ondas alfa é muito semelhante ao estado de meditação ou Zen, e foi cientificamente comprovado como parte da musicoterapia que este leva a mente e o corpo a um profundo estado de estabilidade. Esta música foi concebida para incorporar ondas alfa na música para relaxar naturalmente o ouvinte e induzi-lo gradualmente a um sono profundo.
Relação entre psicoacústica e homeostasia
Na psicoacústica, estão a progredir as pesquisas sobre os efeitos dos comprimentos de onda e dos ritmos sonoros no corpo humano. Em particular, a influência da música na homeostasia, o equilíbrio natural do corpo, está a atrair a atenção. A música utilizada neste vídeo foi criada especificamente para promover a homeostasia e tem como objetivo deixar o ouvinte com uma profunda sensação de relaxamento. Por exemplo, a técnica de “harmonização do pêndulo”, na qual se alternam um ritmo constante e um tom sustentado, é eficaz na estabilização da frequência cardíaca e na supressão da secreção de hormonas do stress. As pesquisas mais recentes mostram que a musicoterapia pode melhorar a estabilidade mental e contribuir para melhorar a saúde mental. Esta música oferece realmente o ambiente acústico perfeito para equilibrar a mente e o corpo.
Batidas binaurais e auto-cura
Além disso, esta música também incorpora tecnologia de batida binaural. As batidas binaurais são um método que cria novas frequências no cérebro, enviando sons de frequências diferentes para os ouvidos esquerdo e direito ao mesmo tempo, guiando as ondas cerebrais para um estado específico. Esta tecnologia acústica é altamente eficaz para a meditação e indução do sono, ajudando os ouvintes a relaxar. Especialmente quando está ansioso ou stressado, as batidas binaurais podem ajudá-lo a acalmar a mente e a descansar melhor. Além disso, numa perspetiva de autocura, esta música desempenha um papel na extração do poder de autocura e no equilíbrio da mente e do corpo. Ao ouvir este vídeo, não só terá mais facilidade em adormecer, como também ficará livre do stress diário e guiado para um profundo estado de relaxamento.
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