[Engenharia Acústica] Biorritmo ASMR de Relaxamento
Convida-o para um sono profundo com o poder da música
O vídeo “Engenharia Acústica” apresentado nesta página é uma música criada para promover um sono reparador e a saúde mental, incorporando as mais recentes pesquisas em musicoterapia. A música que crio não é apenas música de fundo. Foi dada especial atenção à filosofia musical do “Nada Yoga” e à técnica das “batidas binaurais”. As ondas sonoras utilizadas neste vídeo foram concebidas para levar a mente e o corpo do ouvinte a um profundo estado de relaxamento, aliviando a ansiedade e o stress. Ao incorporar estes elementos da musicoterapia, pode regular o sono REM e obter um sono de melhor qualidade. A frequência Solfeggio de 528 Hz é particularmente eficaz para melhorar o “autocontrolo” e equilibrar os neurotransmissores no cérebro. Por favor, ouça a música do vídeo e experimente o momento em que está livre da ansiedade e tensão do dia-a-dia. Pode ver o vídeo neste link.
A ligação entre o biorritmo do coração e a música
A música tem vários elementos como “ritmo”, “melodia” e “harmonia”, e a combinação destes elementos cria o poder de afetar o biorritmo da mente. Os elementos de musicoterapia utilizados neste vídeo incorporam os efeitos do ASMR e são concebidos para que a profundidade e a ressonância dos sons influenciem o biorritmo do cérebro. Em particular, a “música fractal”, uma estrutura de ritmo auto-semelhante, estimula as funções cognitivas do cérebro e leva ao relaxamento com ritmos naturais. Além disso, o ritmo das ondas alfa contidas na música contribui em muito para o relaxamento mental e físico e promove a secreção de serotonina. A serotonina é também chamada de “hormona da felicidade” e é essencial para a nossa estabilidade emocional e paz de espírito. Porque não ouvir esta música para sentir o biorritmo confortável e equilibrar a mente e o corpo.
Música para autocuidado e mindfulness
Na sociedade moderna, os problemas de saúde mental, como o stress, a ansiedade e a depressão, são vistos como problemas. Entre estes, a “mindfulness” e o “autocuidado” estão a atrair a atenção. A música incluída neste vídeo foi concebida para ser utilizada como parte desse autocuidado. A investigação em musicoterapia demonstrou que o ritmo e o andamento da música ajudam a equilibrar os sistemas nervosos simpático e parassimpático e são eficazes para acalmar a mente e aliviar o stress. A frequência Solfeggio de 528 Hz utilizada no vídeo é particularmente eficaz para a autocura e ajuda a restaurar a paz interior. Ao ouvir música, respirar lenta e profundamente, fechar os olhos e olhar silenciosamente para o coração, será guiado para um estado mais profundo de atenção plena.
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