Música de relaxamento do sono [efeito do sono] método de respiração 4-7-8
A ciência do som que cura a alma: 4-7-8 Sinergia de técnicas de respiração e música
Quando criei esta música, foquei-me particularmente na fusão com o “método de respiração 4-7-8”. Esta técnica de respiração é conhecida como uma forma simples e eficaz de promover o relaxamento. A harmonia criada pelo ritmo da respiração e da música tem o poder de libertar a tensão do corpo e estabilizar a mente. Ao sincronizar o ritmo da música com o ritmo da sua respiração, os ouvintes são naturalmente guiados para um profundo estado de relaxamento. Combinei esta música com ritmos lentos e melodias suaves para maximizar o seu efeito no acalmamento da frequência cardíaca. A investigação psicológica mostra que a música é uma poderosa ferramenta calmante, especialmente para pessoas propensas ao stress e à ansiedade. A música deste vídeo foi elaborada para ajudar a aliviar a ansiedade e o stress através da utilização de técnicas de respiração e da harmonia da música.
Música que segue as suas ondas cerebrais: fusão de frequências Hemi-Sync e Solfeggio
Outra característica desta música é que incorpora a “tecnologia Hemi-Sync” e a “frequência Solfeggio”, que têm o efeito de regular as ondas cerebrais. Estas tecnologias acústicas foram extensivamente investigadas no campo da musicoterapia e foram consideradas particularmente eficazes na melhoria da qualidade do sono e no relaxamento da mente e do corpo. Ao compor, selecionei cuidadosamente estas frequências para ajudar o ouvinte a entrar nos estados alfa e teta. Isto ajuda o cérebro a relaxar naturalmente e suprime a secreção das hormonas do stress. Além disso, os sons naturais incluídos na música criam uma tranquilidade relaxante que promove um sono profundo. Do ponto de vista psicoacústico, esta música é mais do que apenas uma música de fundo, pode-se dizer que é uma espécie de prescrição sonora que atua diretamente no cérebro do ouvinte.
Com o ritmo da natureza: a influência da música na saúde mental
A música tem um enorme impacto na saúde mental. Em particular, a música utilizada neste vídeo traz uma cura profunda à mente e ao corpo dos ouvintes, combinando sons naturais e melodias curativas. Os sons naturais têm uma característica que o nosso cérebro perceciona como “segura”, que é um dos fatores que promovem o relaxamento. Além disso, as pesquisas mais recentes em musicoterapia confirmam que a música ativa o sistema nervoso parassimpático, reduzindo o stress e aliviando a ansiedade. Esta música segue os ritmos da natureza e proporciona um momento calmo e reconfortante para muitas pessoas que estão sobrecarregadas de stress na sociedade moderna. Esta música pode desempenhar um papel importante nos cuidados de saúde mental, permitindo-lhe fugir da agitação do dia-a-dia e relaxar a mente com os sons da natureza.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
