Música de relaxamento para dormir [flutuação 1/f] Dormir em paz
Música de flutuação 1/f traz relaxamento profundo e sono
A música de flutuação 1/f tem flutuações de frequência semelhantes aos ritmos da natureza e é conhecida por ter um efeito relaxante na mente e no corpo humanos. Esta flutuação 1/f também está incluída nos sons naturais que preenchem a nossa vida diária, como o sussurro do vento, o som das ondas e o som das folhas a balançar nas árvores. Ao incorporar estas características sonoras na música, as ondas cerebrais mudam suavemente de ondas alfa para ondas teta, aprofundando o relaxamento. Além disso, a psicologia mais recente mostrou que o som de flutuação 1/f ajuda a regular a frequência cardíaca e ativa o sistema nervoso parassimpático, sendo considerado eficaz na redução do stress e da ansiedade. Ao ouvir esta música relaxante, será guiado para um sono profundo e poderá refletir o poder reparador que advém de uma boa noite de sono na sua vida diária.
Fusão de batimentos binaurais e frequências de solfejo
Esta música combina batidas binaurais e frequências de solfejo, técnicas utilizadas na terapia sonora. As batidas binaurais têm o efeito de induzir a frequência das ondas cerebrais para um estado específico, por exemplo, a região da onda delta de 4 Hz a 8 Hz é considerada ideal para induzir o sono; Além disso, a frequência Solfeggio é uma frequência sonora que se diz ter efeitos curativos desde os tempos antigos, e diz-se que 528 Hz em particular traz reparação do ADN e paz de espírito. Ao sobrepor estes sons, pode obter uma profunda sensação de estabilidade e harmonia entre a mente e o corpo e experimentar uma sensação de alívio do stress diário. A investigação psicoacústica moderna também mostrou que a estimulação acústica nestas frequências específicas promove a plasticidade cerebral e suprime a secreção da hormona do stress cortisol.

O poder de um ambiente acústico para condicionar a mente e o corpo
Os efeitos da audição desta música não se limitam ao simples relaxamento. Segundo a psicoacústica, determinados ambientes sonoros influenciam positivamente os ritmos biológicos humanos. Por exemplo, esta música relaxante regula naturalmente o ritmo da respiração e do ritmo cardíaco, incentivando a respiração profunda, o que melhora o fornecimento de oxigénio e aumenta a recuperação a nível celular. Além disso, ao estimular o sistema nervoso parassimpático, torna-se mais fácil induzir um estado natural de sono, o que é especialmente eficaz para pessoas que sofrem de insónia ou distúrbios do sono. Estes benefícios da música também atraíram a atenção da musicoterapia moderna, particularmente nas áreas dos cuidados de saúde mental e da melhoria do desempenho. Ao criar um ambiente relaxante com esta música à noite, poderá obter uma maior qualidade de sono e acordar revigorado no dia seguinte.
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