[Regulação Emocional] Alunos do Exame da Hormona do Stress, Relaxamento do Sono
Convite ao sono profundo – silêncio guiado pela música
Nos últimos anos, a falta de sono e o stress tornaram-se problemas importantes para as pessoas modernas. A nossa música combina uma abordagem científica com a expressão artística para criar música que relaxa profundamente a mente e o corpo. Este vídeo foi elaborado especificamente para promover a secreção de melatonina e levar ao sono natural. A investigação em psicoacústica confirmou que os sons das ondas alfa estimulam o sistema nervoso parassimpático e induzem o cérebro a entrar em modo de relaxamento. Ao utilizar estas ondas sonoras, a nossa música tem o poder de aliviar suavemente o cansaço e o stress do dia e curar o corpo e a mente. Através deste vídeo, experimente um momento em que poderá recuperar a calma na sua mente e ser levado a um sono natural.
Supressão das hormonas do stress – Um novo tipo de relaxamento proporcionado pela musicoterapia
O impacto do stress nas nossas vidas é imensurável. O cortisol, uma hormona do stress, prejudica a saúde física e mental e pode causar insónia e doenças mentais. Esta música contém elementos que podem suprimir as hormonas do stress. As pesquisas mais recentes em psicologia mostram que a música curativa reduz a frequência cardíaca e induz um estado de relaxamento, o que pode ajudar a reduzir o stress. Além disso, diz-se que a frequência de 396 Hz tem o efeito de contribuir para a estabilidade emocional e é um dos sons que traz paz de espírito. Ao ouvir esta música, sentirá que o stress e a ansiedade serão aliviados e terá um sono tranquilo. Liberte-se do stress do dia a dia e desfrute de momentos relaxantes.
Integração sensorial que aprofunda o sono – Experimente a paz através dos cinco sentidos
Para ter uma boa noite de sono é necessário que a mente e o corpo atinjam um profundo estado de relaxamento. Esta música incorpora elementos de integração sensorial. Os sons que chegam aos nossos ouvidos conectam-se com vários sentidos do cérebro e têm o efeito de nos proporcionar paz de espírito. Ao combinar elementos sonoros, como sons naturais e ruído branco, os nossos cérebros são guiados para o estado ideal de relaxamento. Esta abordagem integrativa promove o sono profundo e reduz as respostas ao stress no corpo. Esta música estabiliza as ondas cerebrais e chega ao seu subconsciente, tornando-a a sua companheira tranquila à noite e levando-o a um sono reparador.
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