[Fadiga mental] Relaxamento, sono, ambiente, resistência
Abordagem musical para quem sofre de insónias
A música deste vídeo proporciona uma experiência de relaxamento especial criada para pessoas com insónias e distúrbios do sono. O poder curativo dos ritmos e frequências sonoras na musicoterapia está cientificamente comprovado e este vídeo foi elaborado para maximizar a sua eficácia. Em particular, numa perspetiva psicoacústica, foi demonstrado que a música se harmoniza com os ritmos das ondas cerebrais e promove ciclos naturais de sono. Ouvir a música utilizada neste vídeo quando está stressado ou ansioso acalmará a sua mente e ajudá-lo-á a adormecer em profunda paz. Espero que esta música seja uma solução para quem sofre de insónias, e traga tranquilidade e um sono saudável.
Efeitos da frequência e do som para aliviar a ansiedade
A música deste vídeo foi especialmente desenvolvida para aliviar a ansiedade e a tensão utilizando uma frequência de 432 Hz e batidas binaurais. 432Hz é uma frequência que combina com os sons da natureza e é muito eficaz no equilíbrio do corpo e da mente. Além disso, as batidas binaurais têm o efeito de guiar as ondas cerebrais para um estado de relaxamento, transmitindo sons de diferentes frequências aos ouvidos esquerdo e direito, o que supostamente tem o efeito de reduzir o stress. Pesquisas recentes confirmaram que estas frequências estabilizam o sistema nervoso autónomo e suprimem a secreção de hormonas do stress, afetando particularmente o sistema nervoso parassimpático. Ao ouvir esta música antes de dormir, a sua mente vai acalmando aos poucos e poderá relaxar e adormecer mesmo nas noites de ansiedade.
Música de meditação e relaxamento para ajudar a melhorar a saúde mental
Esta música é também ótima para momentos de meditação e relaxamento e desempenha um papel importante na melhoria da sua saúde mental. Os clusters de tons e escalas especialmente concebidos atuam profundamente na mente e têm um efeito estabilizador emocional. Do ponto de vista psicológico, a investigação demonstrou que a música pode ajudar na autoestima e na estabilidade emocional, e esta música pode ajudar. Principalmente para quem tende a perder o equilíbrio mental devido ao stress e à ansiedade, esta música proporciona momentos importantes de confronto com si próprio e promove a tranquilidade. Ouvir esta música durante um momento tranquilo da noite irá aliviá-lo do stress diário e levá-lo a um sono tranquilo. Espero que esta música ajude a curar o seu coração e a levar uma vida saudável.
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