[Mudança de humor] Relaxamento Sono Capacidades de coping Mushin
Harmonia entre o sono e a mente: um mundo de relaxamento profundo através da música
A música utilizada neste vídeo é composta por tecnologia de som e frequências otimizadas para apoiar o sono. Pesquisas psicológicas recentes mostraram também que a “musicoterapia” é eficaz na redução do stress e na melhoria da saúde mental, e este vídeo foi elaborado para maximizar os seus efeitos. O ajuste de frequência denominado batidas binaurais desempenha um papel na orientação das ondas cerebrais para um estado de relaxamento, facilitando especialmente a entrada no sono REM. Isto ajuda as pessoas que sofrem de tensão e ansiedade diurnas a adormecerem profundamente.
Além disso, é utilizada uma frequência de 528 Hz, que se diz estar relacionada com o “efeito de reparação do ADN” e com a “melhoria do poder de cura natural”. Cientificamente, 528 Hz tem o efeito de reduzir as hormonas do stress e refrescar a mente e o corpo. A música calmante e os ritmos ondulatórios naturais atingem profundamente o cérebro, promovendo o relaxamento e aumentando a resiliência mental. Isto irá aliviá-lo da vida diária stressante e levá-lo a um sono tranquilo.
Efeitos das ondas alfa e do ritmo: o poder de equilibrar o cérebro e a mente
Na produção de música curativa, o uso de “ondas α” com base na pesquisa de ondas cerebrais é um elemento importante. As ondas alfa têm maior probabilidade de ocorrer num estado relaxado e têm o efeito de estimular a concentração e a criatividade, pelo que são também muito eficazes na musicoterapia. A música deste vídeo incorpora frequências que produzem ondas alfa naturalmente, e o ritmo calmante ajuda o cérebro a entrar num estado de relaxamento.
Por exemplo, o efeito das ondas alfa atrai a atenção no ioga e na meditação e tem o efeito de promover a estabilidade mental e a purificação mental. A música reproduzida no vídeo tem uma atmosfera meditativa e foi concebida para o ajudar a equilibrar naturalmente a mente e o corpo, ajustando a respiração ao ritmo. Este proporciona um relaxamento profundo e equilíbrio mental, preparando-o para uma noite de sono saudável.
Cura interior através da música: melodias que aumentam o poder de auto-cura
Baseada nos princípios do ‘Nada Yoga’, a música deste vídeo combina melodias e frequências para provocar a cura interior. Nada Yoga é um método de cura que utiliza a influência das vibrações sonoras no corpo e na mente e é um método para acalmar a mente através da música. As vibrações sonoras que levam a um estado de relaxamento ajustam o equilíbrio dos neurotransmissores e apoiam a resiliência mental.
Esta música proporciona um ambiente equilibrado, principalmente para aliviar o cansaço mental provocado pela ansiedade e pelo stress. A melodia do vídeo é composta por tons suaves e envolventes e tem o efeito de cultivar a paz interior. Esta música, que se espera que tenha um efeito curativo duradouro, não só apoia o sono, como também promove a estabilidade mental, proporcionando um relaxamento duradouro na vida quotidiana.
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