[Melhoria da depressão] Vídeo musical de cura para o sono e relaxamento Insónia
Ritmo do sono e sintonia da mente
A vida moderna está constantemente a transbordar de informação, e as nossas mentes e corpos estão expostos ao stress todos os dias. A música de cura fornecida neste vídeo adota uma abordagem baseada em evidências, com um foco particular no sono e na estabilidade mental. As ondas alfa e delta contidas na música promovem o relaxamento e têm um efeito calmante na mente. Este baseia-se nas mais recentes pesquisas em musicoterapia e psicologia, e é especialmente importante ajustar o ritmo da vida diária chamado ritmo social. Sabe-se que manter um estilo de vida regular promove a secreção de serotonina e melatonina no cérebro e melhora a qualidade do sono. Incorporar esta música na sua rotina noturna pode ajudá-lo a adormecer profundamente e a libertar a sua mente do stress diário.
O poder dos 528 Hz para libertar a sua mente
A frequência de 528 Hz é conhecida como a “frequência do amor” no mundo da musicoterapia. A música utilizada neste vídeo baseia-se nesta frequência específica, que supostamente contribui para a reparação e relaxamento celular. De acordo com as pesquisas mais recentes, esta frequência está envolvida na reparação e regeneração do ADN da mente e do corpo, e tem demonstrado ser particularmente eficaz na melhoria dos sintomas de insónia e depressão. Esta música curativa tem o poder de apoiar uma melhor integração sensorial, relaxar o cérebro e induzir o sono profundo para restaurar a harmonia entre o corpo e a mente. Os efeitos curativos da vibração de 528 Hz irão aliviar a tensão que mantemos inconscientemente e trazer um relaxamento profundo.
Sono profundo com batidas binaurais
A batida binaural utilizada no vídeo é caracterizada por um ritmo especial que utiliza a flutuação do som. Ao fornecer diferentes frequências aos ouvidos esquerdo e direito, ajusta as ondas cerebrais e aprofunda o estado de relaxamento. Em particular, espera-se que esta batida tenha um efeito nas ondas alfa e nas ondas teta, que estão envolvidas no relaxamento e no sono, e levam ao sono profundo. Na musicoterapia, as batidas binaurais desempenham um papel na regulação do ritmo da mente e no alívio da impaciência e da ansiedade. As pesquisas psicológicas mais recentes mostram também que as batidas binaurais são eficazes na redução do stress e na melhoria da saúde mental. Ao ouvir esta música, poderá relaxar a sua mente e ter um sono estável.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to ” Sleep BGM Mindfulness ” on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal
