Vídeo do sono “BGM para trabalho de mesa” Musicoterapia de cura para insónia e saúde mental
Envolva o seu coração com música suave
A música tem o poder de afetar profundamente as nossas mentes e corpos. Escolher a música certa é importante, especialmente quando se trata de melhorar o sono e a saúde mental. Este vídeo do YouTube, “BGM para trabalho de escritório”, foi criado especificamente para abordar a insónia e outros desafios de saúde mental. Este vídeo incorpora batidas binaurais e técnicas de Nada Yoga. As batidas binaurais afetam as ondas cerebrais, promovendo o relaxamento e preparando-o para o sono REM. Já o Nada Yoga é uma musicoterapia milenar que harmoniza a mente subconsciente, reduz o stress e traz uma profunda sensação de paz.
Fusão de psicologia e musicoterapia
As últimas pesquisas psicológicas mostram que certas frequências sonoras podem melhorar a função cognitiva e a estabilidade emocional. Este vídeo utiliza estas frequências como parte da musicoterapia para ajudar os espectadores a controlar as hormonas do stress e a desintoxicar-se emocionalmente. Ao ver este vídeo regularmente, pode melhorar a regulação dos seus neurotransmissores, melhorar os seus padrões de sono e melhorar a sua saúde em geral. Especificamente, promove a secreção de endorfinas e tem o efeito de aliviar os sintomas depressivos.
Música curativa e melhoria do poder de auto-cura
Este vídeo também serve como um guia para aumentar as suas capacidades de autocura. Combinado com técnicas como o treino autogénico e a respiração profunda, os espectadores podem gerir ativamente a sua própria saúde mental. Este vídeo é especialmente útil para pessoas com problemas de saúde mental, como insónia, HSP, PEA, PHDA e perturbação de pânico. A música também regula a frequência cardíaca e equilibra o sistema nervoso autónomo, promovendo o relaxamento geral. Esperamos que a nossa música traga um pouco de cura e paz à sua vida.
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