[Redefinição da mente e do corpo] 11 horas de BGM para dormir “Uma nova vida com a mente aberta”
Musicoterapia para superar a insónia
A insónia é uma experiência muito dolorosa para muitas pessoas. Muitas pessoas acordam a meio da noite e têm dificuldade em voltar a adormecer. A música gravada neste vídeo foi criada para pessoas que sofrem de insónia. A mais recente investigação psicoacústica mostrou que as batidas binaurais e as frequências específicas podem influenciar as ondas cerebrais, promovendo o relaxamento e induzindo um sono mais profundo. Esta música foi concebida para utilizar eficazmente as ondas alfa e delta para relaxar a mente e o corpo. Experimente esta música como uma ferramenta para o ajudar a dormir à noite e a acordar mais revigorado de manhã.
O poder da música para a saúde mental
Os problemas de saúde mental estão a aumentar na sociedade moderna. Para as pessoas que sofrem de ansiedade e depressão, esta música pode ser um apoio poderoso para restaurar a paz de espírito. A investigação em musicoterapia mostrou que certos ambientes acústicos afetam o sistema nervoso e reduzem a libertação de hormonas do stress. A música utilizada neste vídeo, ao combinar batidas binaurais e sons ambientes, tem o efeito de estabilizar as ondas cerebrais e manter a mente equilibrada. Incorporar esta música no seu ioga, meditação ou relaxamento diário ajudará a manter a sua saúde mental e a reduzir o stress diário.
A música e o que há de mais moderno em psicologia para aliviar a ansiedade
A ansiedade tem um grande impacto na nossa mente e no nosso corpo. A música deste vídeo foi concebida especificamente para ajudar a aliviar a ansiedade. As pesquisas psicológicas mais recentes mostram que os sons naturais e o ruído branco podem diminuir a frequência cardíaca, a pressão arterial e promover o relaxamento. Esta música reduz a ansiedade e proporciona tranquilidade ao trabalhar o sistema nervoso autónomo do cérebro. Quando se sentir ansioso ou tenso, ouvir esta música irá ajudá-lo a recuperar a paz de espírito e a ter uma vida saudável. Por favor, sinta o poder de cura que a música traz.
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