[Mindfulness] Música de cura da escala pitagórica BGM do sono
Cure a mente e o corpo com música: o segredo do som que o acalma para dormir
Os ritmos de vida modernos colocam muito stress nas nossas mentes e corpos. Por isso, um sono de boa qualidade é um elemento essencial para a manutenção da saúde física e mental. Assim sendo, o videoclipe que apresentamos desta vez é uma peça musical que visa a cura e o relaxamento de todos aqueles que têm dificuldade em dormir. Esta música incorpora a “flutuação 1/f”, que se espera ter o efeito de estabilizar o ritmo cardíaco e, por ter o mesmo ritmo dos sons da natureza, traz calma ao coração do ouvinte. Além disso, esta música contém a essência do “método de auto-treino”, que tem vindo a atrair a atenção nos últimos anos, e promove a harmonia entre a mente e o corpo. A investigação psicológica mostra que a prática de técnicas de autotreino pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o stress diário. Este vídeo, que maximiza o poder curativo da música curativa e o orienta para um sono tranquilo, pode ser considerado parte da “musicoterapia” de que as pessoas modernas necessitam.
A frequência de 963 Hz traz equilíbrio mental e relaxamento profundo
Este vídeo utiliza música de cura que incorpora especificamente a frequência de “963Hz”. Acredita-se que esta frequência traz cura espiritual e despertar desde os tempos antigos e está a atrair a atenção na musicoterapia moderna. Estudos científicos demonstraram que o som de 963 Hz é eficaz na regulação das ondas cerebrais e ajuda a restaurar o equilíbrio da mente. Em particular, tem o papel de estabilizar os níveis de dopamina no cérebro e também suprime a secreção de hormonas do stress. Ao serem envolvidos por esta frequência, os ouvintes podem entrar num profundo estado de relaxamento e refrescar a mente e o corpo. Além disso, os elementos da “meditação rúnica” utilizados no vídeo aliviam a ansiedade e a tensão internas e trazem calma e estabilidade à mente. Ao respirar fundo repetidamente juntamente com o ritmo da música, a sua frequência cardíaca acalmará naturalmente e encontrará paz de espírito. Experimente esta paisagem sonora e desfrute de um momento de alívio do stress diário.
ASMR e harmonia dos cinco sentidos: uma abordagem abrangente da cura através da música
Outra característica deste vídeo é que utiliza sons ASMR delicados para estimular agradavelmente os cinco sentidos. O ASMR tem o efeito de induzir relaxamento através dos sentidos humanos e tem atraído recentemente a atenção no campo da psicologia. Especialmente na musicoterapia, sabe-se que os sons ASMR acalmam o cérebro através da audição e contribuem para a estabilidade emocional. Neste vídeo, os elementos ASMR são primorosamente combinados para criar camadas de sons suaves. É uma mistura de sons calmos e relaxantes, como o som das ondas na praia a sussurrar-lhe aos ouvidos. Esta música incorpora também um método de composição baseado na “psicoacústica”, que visa harmonizar os cinco sentidos. Ao apelar aos sentidos da visão, audição e tato, envolve a mente do ouvinte e proporciona o relaxamento de todo o corpo. Liberte as suas emoções e sinta a sua calma interior em relaxamento profundo.
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