[Saúde mental] Música para dormir Neurose de ansiedade
Fusão da ciência do sono e da música curativa
Na sociedade moderna, muitas pessoas sofrem de insónia e privação de sono. A música que criamos não é apenas uma música ambiente relaxante, mas pretende ser uma fusão de ciência e arte. Esta música incorpora uma frequência de 396Hz. Diz-se que esta frequência específica é eficaz na libertação de energia negativa e no acesso à mente subconsciente, de acordo com as pesquisas mais recentes em psicologia e musicoterapia. A investigação sobre a ligação entre as ondas cerebrais e as emoções sugere que a música que induz ondas alfa promove um estado de relaxamento e suprime a secreção de hormonas do stress. É exatamente isso que esta música pretende fazer com todo o seu efeito. A nossa música curativa promove um relaxamento profundo e paz de espírito, permitindo uma abordagem natural ao sono. Particularmente nas práticas de meditação e mindfulness, esta música pode ajudar a melhorar a harmonia mental e a concentração.
O poder da psicoacústica para promover a harmonia entre a mente e o corpo
Na perspectiva da psicoacústica, a música tem uma forte influência na harmonia entre a mente e o corpo. A música apresentada neste vídeo possui um mecanismo que ativa especificamente o sistema nervoso parassimpático. Quando o sistema nervoso parassimpático se torna dominante, a sua frequência cardíaca estabiliza e pode aliviar-se do stress. Incorpora também o conceito de “ajuste do biorritmo” na musicoterapia. A música suave que corresponda ao ritmo do ritmo cardíaco e da respiração pode ajudá-lo a sincronizar-se com os ritmos naturais do seu corpo e a melhorar a qualidade do seu sono. Além disso, as paisagens sonoras que induzem ondas alfa trazem paz de espírito e relaxamento, reduzindo a ansiedade e a tensão. Este tipo de música é perfeita como música de fundo enquanto estuda ou trabalha. A música de Shinonsha faz parte da vida de muitas pessoas como forma de reduzir o stress e a ansiedade na sociedade moderna.
Convite ao sono profundo: possibilidade de musicoterapia
Esta música incorpora vários elementos para o ajudar a dormir melhor. Em particular, utilizamos batidas binaurais e técnicas de música ambiente, que estão a atrair a atenção na musicoterapia, para promover alterações nas ondas cerebrais. Para apoiar o sono profundo, é importante permitir que o seu cérebro faça a transição natural das ondas alfa para teta e delta. A música deste vídeo apoia esta transição, tecendo habilmente entre ritmos suaves e silêncio. Também incorpora sons naturais e ruído branco para remover as distrações da sua mente e criar um espaço de relaxamento. Esta abordagem é muito eficaz para pessoas que sofrem de distúrbios do sono ou que estão mentalmente cansadas devido ao stress. A música ressoa profundamente dentro de nós e ajuda-nos a recuperar a paz interior. Esperamos que esta música sirva de ponte para o seu sono confortável e traga paz ao seu dia a dia.
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