[Descanso cerebral] Relaxamento ASMR O farfalhar das árvores
Entre no mundo do descanso cerebral e do relaxamento profundo
[Descanso cerebral] Relaxamento ASMR O farfalhar das árvores Música curativa Sono Zen Meditação Mindfulness O vídeo BGM é a música que entregamos às pessoas que sofrem de stress diário, ansiedade e insónia. Esta música foi especialmente concebida para atingir o fundo da sua alma e ajudar o cérebro e o corpo a descansar. A psicologia mais recente diz que o sono é essencial para a saúde física e mental, e a sua qualidade afeta diretamente a estabilidade mental. A música deste vídeo incorpora abordagens que se focam na respiração 4-7-8, no yoga nada e no equilíbrio dos neurotransmissores, resultando numa profunda sensação de calma que acalma a instabilidade emocional.
Do ponto de vista da musicoterapia, pode esperar-se que a música tenha o efeito de ajustar o biorritmo do cérebro e o ritmo cardíaco e de suprimir a secreção de hormonas do stress. Em particular, as batidas binaurais atuam no sistema nervoso autónomo, regulando o ritmo cardíaco e a respiração e ajudando a manter um estado de sono profundo durante muito tempo. Além disso, a música que gera ondas alfa acalma a mente, ajuda a esquecer o cansaço e as preocupações diurnas e leva a um sono confortável. Ouvi-lo no silêncio da noite irá naturalmente relaxá-lo e trazer-lhe paz de espírito.
Harmonia da música e do coração
A música curativa é muito eficaz para restaurar o equilíbrio da mente e do corpo. A música utilizada neste vídeo combina vários elementos de terapia sonora, incluindo ondas teta e alfa e batidas binaurais. As ondas Teta estão associadas a estados de relaxamento e meditação, resultando na libertação mental. Isto liberta o stress e a ansiedade profundos e aumenta o poder de relaxamento e autocura. A investigação psicológica mostra que a música tem um efeito profundo na regulação emocional, sendo que as frequências sonoras têm um efeito direto na frequência cardíaca e nas ondas cerebrais.
Em particular, as mudanças sonoras rítmicas e as melodias suaves levam o nosso sistema nervoso autónomo a um estado de relaxamento e restauram o equilíbrio mental. Respirando fundo enquanto ouve música, pode aumentar ainda mais o efeito relaxante e induzir um sono confortável. Ao entrar num estado de meditação profunda ou atenção plena enquanto está rodeado por ondas sonoras calmantes, pode refrescar o seu cérebro e purificar a sua mente.
Indução musical ao sono profundo
“[Descanso cerebral] Relaxamento ASMR Árvores farfalhadas Música curativa Sono Zen Meditação Mindfulness O vídeo BGM” é uma música concebida para redefinir a sua mente e o seu corpo e apoiar um sono de qualidade. A fusão de sons da natureza e melodias delicadas estabiliza as ondas cerebrais do ouvinte e provoca um efeito relaxante. Isto tem o efeito de facilitar a entrada no sono REM profundo, o que não só melhora a qualidade do sono, como também contribui para melhorar a estabilidade mental e a concentração.
Ao adormecer enquanto ouvimos música, o nosso cérebro encherá de energia positiva e acordaremos revigorados na manhã seguinte. Além disso, esta música pode ser utilizada não só como música de fundo para dormir, mas também como música de fundo para meditação, ioga e momentos de relaxamento. Ao entregar-se ao ritmo, poderá vivenciar um momento de conforto e relaxamento.
Veja este vídeo do YouTube para aprender sobre o encanto do sono e da música curativa.
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