Música para dormir [Centro de Despertar] Vídeo de cura e relaxamento Sono frio de inverno

Sono profundo criado pela harmonia das ondas cerebrais e da melatonina

Este vídeo tem como objetivo induzir o sono profundo utilizando batidas binaurais e frequências de solfejo que ajustam as ondas cerebrais. A música estimula particularmente o sistema nervoso parassimpático, aumenta o efeito de relaxamento e promove a secreção de melatonina. A melatonina é uma hormona que regula o relógio interno do corpo e ajuda a adormecer, ajudando a restaurar o ciclo natural do sono. Está cientificamente comprovado que as batidas binaurais de baixa frequência contidas na música são facilmente sincronizadas com ondas alfa, que melhoram a qualidade do sono e têm um efeito calmante. De acordo com as mais recentes pesquisas psicológicas, a música relaxante atua no sistema nervoso parassimpático, o que reduz as hormonas do stress e estabiliza a mente e o corpo. Este vídeo é um trabalho que incorpora ao máximo os resultados da investigação em musicoterapia.

A ciência por detrás da sensação de segurança e da redução do stress proporcionada pelos sons naturais

A música deste vídeo incorpora sons naturais. Os sons naturais como o som da chuva e do vento têm o poder de nos dar uma sensação de segurança. Segundo a psicoacústica, estes sons têm o efeito de regular os ritmos fisiológicos humanos e estabilizar a frequência cardíaca e a respiração. Em particular, o stress tende a acumular-se na vida moderna, mas diz-se que a música curativa que inclui sons naturais promove a secreção de serotonina no cérebro e ajuda a estabilizar as emoções. Os sons do chilrear dos pássaros e das ondas incluídos na música deste vídeo fazem-nos sentir em harmonia com a natureza e dão ao ouvinte uma sensação de calma. Além disso, estes sons podem ajudá-lo a concentrar-se, tornando-os perfeitos para momentos de meditação e mindfulness. Este trabalho, que tira o máximo partido do poder curativo dos sons naturais, proporciona aos ouvintes um relaxamento profundo.

Coordenação do ritmo social e da saúde mental, tal como demonstrado pela psicoacústica

As pesquisas mais recentes em psicoacústica centram-se no impacto que a perturbação dos ritmos sociais tem na saúde mental. Sabe-se que quando o ritmo da vida diária é perturbado, a qualidade do sono diminui e a instabilidade mental aumenta. A música deste vídeo combina batidas binaurais que regulam as ondas cerebrais com sons naturais calmantes para ajudar a ajustar o seu ritmo social. Além disso, os efeitos relaxantes da música ajudam a equilibrar os sistemas nervosos simpático e parassimpático e a reduzir o stress. Especialmente para pessoas que sofrem de insónia ou perturbações de ansiedade, incorporar este vídeo na sua rotina diária ajudará a apoiar a sua saúde mental. Este vídeo utiliza o poder rítmico da música para equilibrar a mente e o corpo, sendo a escolha perfeita para combater o stress na vida moderna.

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