Música para dormir [privação de sono] curando o relaxamento profundo
Convite ao sono profundo – Harmonia entre mente e corpo proporcionada pela música
O processo de cura e regeneração que vivenciamos durante o sono é mais do que apenas descansar o corpo. Através da música, pode libertar a tensão e o stress escondidos no seu coração e levar a um relaxamento mais profundo. Em particular, as batidas binaurais de 432 Hz utilizadas neste vídeo desempenham um papel na regulação das ondas cerebrais e na promoção do sono profundo e do relaxamento. As últimas pesquisas em musicoterapia mostram que frequências específicas atuam no sistema nervoso autónomo, suprimindo a secreção da hormona do stress cortisol e regulando o equilíbrio hormonal. O poder deste tipo de som liberta a sua mente da agitação da vida quotidiana e ajuda-o a adormecer enquanto se sente seguro. Principalmente para quem acorda muitas vezes durante a noite ou sofre de ansiedade mental, esta música será uma companhia noturna relaxante.
Silêncio interior guiado pela música – fusão da psicologia e da musicoterapia
A investigação recente em psicologia e musicoterapia tem aprofundado a nossa compreensão sobre a influência que a música tem na nossa saúde mental. A musicoterapia utilizada neste vídeo, chamada Nada Yoga, está particularmente ligada às técnicas de meditação e mindfulness. Diz-se que o Nada Yoga tem o efeito de aceder às profundezas do coração através do som e trazer calma e paz interior. O processo de vibrações sonoras que penetram em todo o corpo e criam um equilíbrio entre a mente e o corpo, juntamente com a respiração profunda, é verdadeiramente a própria meditação. Principalmente para pessoas que sofrem de ansiedade e depressão, este tipo de música pode ajudar muito a acalmar as águas emocionais e a reduzir o stress. Ao ouvir esta música enquanto dorme, pode libertar a tensão na sua mente e ter um sono de melhor qualidade. Esperamos que experimente o poder de cura que advém da fusão da música e da psicologia.
Paisagem sonora para enriquecer a sua noite – melhore a meditação e a concentração
A música é uma ferramenta muito eficaz para tornar a sua noite mais gratificante. A paisagem sonora ambiente reproduzida no fundo deste vídeo dissipa a agitação do quotidiano e leva-o a um profundo estado de concentração. Esta é também uma ótima música para praticar meditação, ioga e mindfulness. As últimas pesquisas em musicoterapia confirmaram que as vibrações da música têm um efeito direto no cérebro e relaxam e aumentam a concentração. Em particular, a música utilizada neste vídeo tem o efeito de se aproximar da sua mente subconsciente e libertar o stress e a tensão que mantém inconscientemente. Isto permite-lhe passar a noite relaxante e significativa e equilibrar mente e corpo. Desfrute de um momento onde pode aliviar o stress diário e ser guiado para um sono profundo através da música.
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