Break Time and Mindfulness Laboratório de Música para a Atenção Plena

A conexão entre som e bem-estar: Break Time and Mindfulness e o poder da cura musical

O álbum “Break Time and Mindfulness”, criado pelo Laboratório de Música para a Atenção Plena, é uma verdadeira joia para quem busca relaxamento profundo. Incorporando sons naturais e 432Hz, o álbum é projetado para ajudar a equilibrar o sistema nervoso, promovendo uma paz interior que facilita o sono e alivia o estresse. Além disso, as frequências harmônicas auxiliam na regeneração emocional, oferecendo um estado de profunda tranquilidade.

• Break Time and Mindfulness on Spotify
• Break Time and Mindfulness on Apple Music
• Break Time and Mindfulness on YouTube
• Break Time and Mindfulness on Amazon Music
• Break Time and Mindfulness on YouTube Music
• Break Time and Mindfulness on LINE Music
• Break Time and Mindfulness on Tidal
• Break Time and Mindfulness on Anghami
• Break Time and Mindfulness on iTunes Store

ADHD e relaxamento: como o álbum Break Time and Mindfulness pode ajudar no foco e na calma

Com uma crescente evidência sobre os benefícios da música para distúrbios como o TDAH, o álbum “Break Time and Mindfulness” surge como um recurso essencial. Através de sons suaves e vibrações calmantes, ele oferece uma experiência que ajuda a aumentar a concentração enquanto proporciona um estado de relaxamento. Pesquisas mostram que a música pode regular as ondas cerebrais, sendo eficaz em práticas de mindfulness e na autocompaixão.

Melhore a qualidade do sono com Break Time and Mindfulness: uma abordagem científica

A ciência do sono tem explorado como a música pode influenciar profundamente a qualidade do sono. O álbum “Break Time and Mindfulness” oferece uma solução inovadora para aqueles que sofrem de insônia. Através de melodias calmantes e sons suaves, ele sincroniza o ritmo biológico do corpo com frequências relaxantes, promovendo um sono profundo e revigorante. Pesquisas indicam que músicas como essas ajudam a reduzir a frequência cardíaca e promovem a regeneração.

Pausa e Mindfulness ( Break Time and Mindfulness ) by Laboratório de Música Mindfulness ( Mindfulness Music Laboratory )

1 Dalton e Relaxamento ( Dalton and Relaxation )

2 Expressão e Mindfulness ( Expression and Mindfulness )

3 Terra e Energia ( Earth and Energy )

Dalton e Relaxamento ( Dalton and Relaxation )

Este faixa convida você a uma jornada profunda de relaxamento. A combinação suave de tons ambientais e ritmos lentos facilita a transição para um estado de repouso. Estudos indicam que músicas como esta ajudam a regular a resposta do sistema nervoso, promovendo a redução do estresse. Ouvir esta música antes de dormir pode melhorar a qualidade do sono, permitindo uma desaceleração natural da mente e do corpo.

Expressão e Mindfulness ( Expression and Mindfulness )

Esta faixa explora a conexão entre a autoexpressão e a atenção plena. Através de sons delicados e meditativos, você é convidado a se conectar com seu eu interior e a cultivar uma consciência presente. Em práticas terapêuticas, essa combinação de música e mindfulness mostrou benefícios para a saúde mental, reduzindo a ansiedade e melhorando a resiliência emocional. Uma escolha perfeita para sessões de meditação ou momentos de introspecção.

Terra e Energia ( Earth and Energy )

Com esta faixa, a força da natureza e a energia vital se fundem para criar uma experiência regeneradora. Os sons inspirados nos elementos da terra induzem um estado de harmonia e equilíbrio, essencial para revitalizar a mente e o corpo. Pesquisas sugerem que a exposição a sons naturais pode reduzir a pressão arterial e melhorar o humor, tornando esta música ideal para momentos de descanso e recarga.

平松康一 眠りと癒やしの音楽家 : 心音舎 睡眠と安心の音楽制作 : オトサプリ 心を整える音楽集 : 不眠症と不安神経症と音楽 : 赤ちゃんの夜泣きとママの不眠症のための音楽 : 禅と瞑想の精神世界の音楽 : Sleep Music Therapy BGM Laboratory : العلاج بالموسيقى للأرق والاكتئاب : 音乐疗法治疗失眠和抑郁 : Musicothérapie pour l’insomnie et la dépression : Musiktherapie bei Schlaflosigkeit und Depression : अनिद्रा और अवसाद के लिए संगीत चिकित्सा : Musicoterapia para insônia e depressão : Музыкальная терапия при бессоннице и депрессии : Musicoterapia para el insomnio y la depresión