Música relaxante para dormir [Recuperar a confiança] Expressividade
O poder da música para condicionar a mente e o corpo
Na vida moderna, não é fácil dormir profundamente. Muitas pessoas ficam sobrecarregadas pelo stress e pelas preocupações e não conseguem dormir à noite. Entretanto, através da “Música para Relaxar para Dormir”, forneço música que acalma a mente e o corpo dos ouvintes e os leva a um sono tranquilo. Esta música foi criada com base na teoria do “Nada Yoga”, em que as vibrações sonoras afectam directamente a mente e promovem naturalmente o relaxamento. Nada Yoga é um método tradicional que utiliza as vibrações do som para equilibrar a mente e o corpo. Além disso, contém “batidas binaurais” que ajustam as ondas cerebrais, e a flutuação deste som harmoniza as atividades dos hemisférios esquerdo e direito do cérebro, levando a um profundo estado de relaxamento. Uma pesquisa recente mostrou que as batidas binaurais induzem ondas cerebrais alfa, que podem melhorar a concentração e o relaxamento. Pode-se esperar que isto tenha o efeito de clarificar os pensamentos do ouvinte e encorajá-lo a livrar-se do stress.
A música melhora a estabilidade emocional e o sono
O meu objetivo com esta música é criar um mundo sonoro que promova a estabilidade mental e que leve a um sono saudável. Esta música incorpora frequências baseadas na musicoterapia que têm consciência do efeito da regulação da serotonina. A serotonina é um neurotransmissor que contribui para a estabilidade emocional e tem o efeito de suprimir as hormonas do stress. Nas noites em que se sente inquieto e sem conseguir dormir, esta música ajuda a libertar serotonina e promove um estado de relaxamento. Além disso, no campo da musicoterapia, sabe-se que a música que utiliza estes ritmos e frequências reduz a ansiedade e proporciona estabilidade mental. A repetição do ritmo e da melodia num determinado padrão estabiliza o batimento cardíaco e desempenha também um papel na regulação do relógio interno do corpo. Desta forma, a minha música não é apenas tocada como música de fundo, mas é concebida para proporcionar uma experiência em que a mente e o corpo ressoam um com o outro.

Dialogue consigo mesmo em silêncio
Ao ouvir esta música, poderá ter um “diálogo consigo mesmo” que vai para além do mero relaxamento. O som calmo e profundo do som acalma os seus pensamentos e ajuda-o a resolver as emoções não resolvidas no seu coração. Na verdade, foi concebida para ser utilizada como música de meditação, com frequências cuidadosamente sintonizadas que auxiliam a concentração profunda e a autoexploração durante a meditação. Psicologicamente, sabe-se que a música de meditação e relaxamento tem efeitos positivos na saúde mental e é eficaz na redução da ansiedade e da depressão. Ao ouvir esta música enquanto respira profundamente e se concentra no momento presente, libertar-se-á dos pensamentos do dia-a-dia e experimentará um estado de relaxamento completo da mente e do corpo. Este é o processo de “auto-regressão” que a minha música proporciona. Esperamos que esta “Música para Relaxar para Dormir” enriqueça o seu tempo diário de relaxamento e lhe traga uma cura profunda.
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