[Libertação da Mente] Atualização de Endorfina, Relaxamento do Sono
Musicoterapia para a insónia e redução do stress
Para as pessoas que sofrem de insónia e ansiedade mental, um sono de boa qualidade é um importante fator de recuperação. Esta música, com o tema da libertação da mente, é desenhada com base na psicoacústica para maximizar o efeito de relaxamento. Em particular, espera-se que ao utilizar a técnica Hemi-Sync, as ondas cerebrais sejam guiadas por ondas alfa, levando a um estado de relaxamento. As ondas alfa ocorrem quando o cérebro se sente à vontade e estimulam naturalmente o arrefecimento da mente e do corpo. Além disso, também tem o efeito de ajustar o ritmo circadiano, pelo que ouvi-lo antes de dormir ajuda o relógio biológico a funcionar normalmente. As últimas pesquisas confirmaram que este tipo de musicoterapia pode estabilizar as emoções e é também reconhecida como um meio eficaz de induzir o sono. Entregue-se ao ritmo proporcionado por esta música e acalme a sua mente.
Cura mental que estimula a secreção de endorfinas
Quando nos sentimos cansados, é segregada no nosso organismo uma hormona chamada “endorfina”, que traz uma sensação de felicidade e estabilidade mental. Diz-se que a música reproduzida neste vídeo tem o efeito de estimular naturalmente a secreção de endorfinas. Certas frequências sonoras acalmam os nervos e aumentam a sensação de bem-estar, reduzindo a ansiedade e a depressão. Do ponto de vista psicológico, está demonstrado que a música que estimula as endorfinas tem um efeito relaxante e aumenta a capacidade de combater o stress. A paisagem sonora incorpora sons naturais, que ativam o sistema nervoso parassimpático e trazem um suave efeito calmante à mente do ouvinte. Relaxar a mente com esta música e valorizar o tempo para si mesmo irá ajudá-lo a libertar-se do stress do dia a dia.
O poder da música para o autocuidado e o equilíbrio mental
Com o autocuidado com a mente e o corpo a tornar-se cada vez mais importante na sociedade moderna, esta música foi concebida como uma ferramenta de apoio para melhorar as capacidades de auto-cura. Ao utilizar a técnica de batida binaural, equilibra os lados esquerdo e direito do cérebro e ajuda a mente a recuperar a calma. Estudos demonstraram que as batidas binaurais provocam a sincronização das ondas cerebrais, o que aumenta a concentração e o relaxamento. Além disso, esta música utiliza escalas de números primos e, ao ecoar os batimentos cardíacos, pode obter um efeito relaxante profundo. Diz-se que tornar o autocuidado um hábito lhe dará tranquilidade e facilitará a manutenção do equilíbrio mental. Ao passar momentos relaxantes com música suave, pode estabilizar a sua mente e provocar mudanças positivas na sua vida diária. Esta música pode ser utilizada como uma importante companheira para apoiar o autocuidado e a recuperação mental.
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