Long Sleep Music Stream “Paisagem e Energia” Meditação Mindfulness Calma
A ciência do sono e o poder da música Um sono de boa qualidade é essencial para quem sofre de insónias e ansiedade. Este vídeo do YouTube utiliza o que há de mais moderno em musicoterapia para fornecer música que promove o relaxamento. Em particular, ao utilizar batidas binaurais e tons isocrónicos, sincroniza as ondas cerebrais e consegue um relaxamento profundo. Isto reduz as hormonas do stress e equilibra os neurotransmissores. Estudos demonstraram que estes estímulos acústicos podem ajudar a melhorar a insónia. Entregar-se a uma música suave libertará a sua mente e o seu corpo e ajudá-lo-á a ter uma boa noite de sono. Estabilidade emocional e harmonia musical […]